فعالية التقنيات العلاجية لخفض الضغوط الحياتية وضمان الصحة النفسية: الاسترخاء أنموذجا
Other Title(s)
The effectiveness of therapeutic techniques to reduce life stress and ensure mental health: relaxation as a model
Joint Authors
Source
مجلة المصباح في علم النفس و علوم التربية و الأرطوفونيا
Issue
Vol. 2, Issue 1 (31 Mar. 2022), pp.65-81, 17 p.
Publisher
University Mohamed Boudiaf of M'sila Life Skills Laboratory
Publication Date
2022-03-31
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
17
Main Subjects
Topics
Abstract AR
إن المعالجة النفسية تحتوي على استخدام شتى الوسائل والتقنيات للوصول بالفرد إلى الصحة النفسية وتخفيف حدة الاضطرابات التي يعاني منها، وبما أننا في عصر تسارعت فيه كل الأمور وكثرت فيه حدة الضغوطات الحياتية إذ افقد الكثير من الأفراد عدم قدرتهم على التوازن، واضطرابهم في المشاعر، والتي غالبا ما تؤدي إلى تأثير عقلي وجسدي ناتج كردة فعل لما يتعرضون له من أحداث ضاغطة، ومنه نجد أن المضطرب نفسيا يسعى للبحث عن علاج سريع في الفعالية والمدة.
ولهذا قد ظهرت حركة جديدة في العلاجات النفسية تعرف بالعلاجات المختصرة (Thérapies Brefs) كتقنية إبطال التحسس وإعادة المعالجة بحركات العين (EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing)، والاسترخاء بأنواعه…، ويعتبر هذا الأخير فعال في تخفيف الضغوطات النفسية الناتجة عن الضغوط الحياتية المختلفة، وذلك لضمان الصحة النفسية والجسدية.
ومن خلال هذا الطرح العام تسعى الدراسة الحالية إلى تحقيق الأهداف التالية -التعرف على تقنية الاسترخاء Relaxation وتاريخها بدايتها، أهدافه وأنواعه -معرفة المبادئ العامة لنجاح هذه التقنية العلاجية.
-التطرق إلى إجراءات العلاج بالاسترخاء، وصولا إلى تطبيق تقنية الاسترخاء
Abstract EN
Psychological treatment includes the use of various means and techniques to reach the individual to mental health and reduce the severity of the disorders he suffers from, and since we are in an era in which all things have accelerated and the intensity of life pressures has increased, as many individuals lose their inability to balance, and their feelings of disturbance, which often What leads to a mental and physical effect as a reaction to the stressful events they are exposed to, and from it we find that the psychologically disturbed seeks to search for a quick treatment in effectiveness and duration.
For this reason, a new movement has emerged in psychological treatments known as “Thérapies Brefs” as the technique of desensitization and reprocessing with eye movements (EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing), and relaxation of all kinds..., and the latter is considered effective in relieving psychological stresses resulting from various life stresses, in order to ensure mental and physical health.
Through this public offering, the current study seeks to achieve the following objectives: - Learn about the relaxation technique, its history, its objectives and types.
- Knowing the general principles for the success of this treatment technique - Addressing relaxation therapy procedures, leading to the application of relaxation techniques.
American Psychological Association (APA)
لجلط، أسماء وبرقوق، يمين. 2022. فعالية التقنيات العلاجية لخفض الضغوط الحياتية وضمان الصحة النفسية: الاسترخاء أنموذجا. مجلة المصباح في علم النفس و علوم التربية و الأرطوفونيا،مج. 2، ع. 1، ص ص. 65-81.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1490243
Modern Language Association (MLA)
لجلط، أسماء وبرقوق، يمين. فعالية التقنيات العلاجية لخفض الضغوط الحياتية وضمان الصحة النفسية: الاسترخاء أنموذجا. مجلة المصباح في علم النفس و علوم التربية و الأرطوفونيا مج. 2، ع. 1 (آذار 2022)، ص ص. 65-81.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1490243
American Medical Association (AMA)
لجلط، أسماء وبرقوق، يمين. فعالية التقنيات العلاجية لخفض الضغوط الحياتية وضمان الصحة النفسية: الاسترخاء أنموذجا. مجلة المصباح في علم النفس و علوم التربية و الأرطوفونيا. 2022. مج. 2، ع. 1، ص ص. 65-81.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1490243
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 8
Record ID
BIM-1490243