اليقظة الذهنية لدى الأبناء

Abstract AR

شهدت العقود الثلاثة الماضية اهتماما أكاديميا بالفوائد النفسية لنظرية اليقظة العقلية، لدورها البارز و الهام في علاج العديد من الاضطرابات النفسية و السلوكية، و الأكاديمية؛ مثل: الإنطواء، و الإنغلاق الذهني، و القلق، و الاكتئاب، وحالات التوتر، من خلال التخلص من تلك الأفكار، و العادات، و أنماط السلوك غير السوية، و معالجتها، و التعايش معها بعقل منفتح، مما ينعكس بشكل إيجابي على تعزيز التنظيم السلوكي للفرد (Hwang & Kearney، 2013، 314)
تعرف اليقظة العقلية في قاموس أكسقورد (2014) بأنها الحالة النفسية التي تحققت من خلال التركيز على الوعي في الوقت الحاضر، في حين الاعتراف بهدوء، و قبول المشاعر، و الأفكار، و الأحاسيس الجسدية (Oxford Dictionaries Online، 2014).

وعرف ( Hassed، 2016) اليقظة العقلية بأنها مجموعة واسعة من التطبيقات ذات الصلة بالتعليم، حيث تشتمل على تعزيز الصحة العقلية، و تحسين التواصل، و التعاطف، و الارتقاء العاطفي، و تحسين الصحة البدنية، و تعزيز التعلم و الأداء
تعريف اليقظة العقلية كمفهوم نفسي، تشير إلى أنها " مجال مرن للقدرة العقلية يكون غير مرتبط بوجهة نظر، و يسمح برؤية جيدة، و منفتحة على كل الخبرات العقلية، و الحسية للشخص، و من دون إصدار أحكام" (Langer، 1992، 4).

وينظر إليها على كونها، الانتباه الواعي الموضوعي في اللحظة الحاضرة (Brown& Ryan، 2007، 8 )، كما تعني اليقظة العقلية من وجهة نظر نيف (Neff، 2003، 232) بأنها " حالة من الوعي المتوازن الذي يجنب الفرد النقيضين من التوحد الكامل بالهوية الذاتية، و عدم الارتباط بالخبرة، و يتبع رؤية واضحة لقبول الظاهرة النفسية، و الانفعالية، كما تظهر أيضا في الانفتاح على عالم الأفكار، و المشاعر، و الأحاسيس المؤلمة، و الخبرات غير السارة لدى الشخص، و معايشة الخبرة في اللحظة الراهنة بشكل متوازن.