اقتراحات لتعزيز مناعة الرياضيين في ظل جائحة كوفيد 19
Other Title(s)
Suggestions to enhance the immunity of athletes in light of the COVID-19 pandemic
Joint Authors
الأمين، واضح أحمد
سامر محمد عبد الوارث
Source
Issue
Vol. 13, Issue 2 (31 Dec. 2022), pp.620-633, 14 p.
Publisher
University Center Ahmed Ibn Yahya Al-Wancherisi
Publication Date
2023-12-31
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
14
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
الجهاز المناعي هو الدعامة الأولى لصحة الرياضي فإن أي مشكلة يتعرض لها سوف تؤثر بشكل سلبي على مستواه البدني، ففي 31 جانفي 2020 أعلنت منظمة الصحة العالمية تفشي فيروس كورونا الجديد مسؤول عن عدوى أطلق عليها COVID-19 باعتبارها حالة طوارئ صحية عالمية، وقد نجم عن ذلك شلل جميع النشاطات الرياضية، وقد ارتبطت خطورة هذا الفيروس بالموت المحتمل وأفاد الأطباء على أن السبب يتمكن في ضعف جهاز المناعة، وقد أفادت العديد من الدراسات العلمية بأن التمارين البدنية يمكن أن تؤدي إلى تقوية وتعديل خلايا الجهاز المناعي، وتهدف هذه الدراسة إلى تقديم النصائح للرياضيين الموجودين في الحجر الصحي بشأن أسلوب حياتهم من أجل الحفاظ على صحتهم وأمانهم ولياقتهم خلال فترة الحجر الصحي، تحلل هذه المقالة الأدلة العلمية المتاحة من أجل التوصية بنهج عملي، مع التركيز على التغذية، والصيام المتقطع أو تقييد السعرات الحرارية، ونقص فيتامين د، ونمط النوم، والتمارين الرياضية، والجوانب الديناميكية النفسية كعوامل تؤثر على جهاز المناعة وصحة الرياضي.
Abstract EN
The immune system is the first pillar of an athlete’s health, any problem he is exposed to will negatively affect his physical level, the who declared the outbreak of the new virus responsible for an infection called COVID-19 as a global health emergency, the severity of this virus has been linked to possible death, and doctors have reported that the reason can weaken the immune system, and many scientific studies have reported that physical exercise can lead to strengthening and modifying the cells of the immune system, this study aims to provide advice to existing athletes.
quarantined about their lifestyle in order to stay healthy, safe and fit during the quarantine period, this article analyzes the available scientific evidence in order to recommend a practical approach, focusing on nutrition, intermittent fasting or calorie restriction, sleep pattern, and exercise athletic, and psychodynamic aspects as factors affecting the immune system and health.
American Psychological Association (APA)
سامر محمد عبد الوارث والأمين، واضح أحمد. 2023. اقتراحات لتعزيز مناعة الرياضيين في ظل جائحة كوفيد 19. المعيار،مج. 13، ع. 2، ص ص. 620-633.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1510407
Modern Language Association (MLA)
سامر محمد عبد الوارث والأمين، واضح أحمد. اقتراحات لتعزيز مناعة الرياضيين في ظل جائحة كوفيد 19. المعيار مج. 13، ع. 2 (كانون الأول 2022)، ص ص. 620-633.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1510407
American Medical Association (AMA)
سامر محمد عبد الوارث والأمين، واضح أحمد. اقتراحات لتعزيز مناعة الرياضيين في ظل جائحة كوفيد 19. المعيار. 2023. مج. 13، ع. 2، ص ص. 620-633.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1510407
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية: ص. 630-633
Record ID
BIM-1510407