تأثير برنامج تدريبي مقترح بأسلوب FST-7 على تنمية القوة القصوى العضلية لعضلة الذراع بالنسبة لرياضي كمال الأجسام هواة بلدية الجلفة
Other Title(s)
The effect of a proposed training program using the FST-7 method on the development of the maximum muscle strength of the arm muscle for amateur bodybuilders Djelfa municipality
Joint Authors
قيال، موراد
وليد عز الدين
ابن عمران، مراد
Source
Issue
Vol. 11, Issue 1 (31 Mar. 2024), pp.809-822, 14 p.
Publisher
Publication Date
2024-03-31
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
14
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Abstract AR
هدفت هذه الدراسة لمعرفة تأثير برنامج تدريبي مقترح بأسلوب FST-7 على تنمية القوة القصوى العضلية لعضلة الذراع بالنسبة لرياضي كمال الأجسام هواة بمدينة الجلفة، واستخدم في هذه الدراسة المنهج التجريبي لملائمته طبيعة الدراسة وتم اختيار عينة البحث بطريقة قصدية تمثلت في 5 لاعبين من لاعبي كمال الأجسام، وتم تطبيق البرنامج على العينة التجريبية لمدة 8 أسابيع، واستخدمنا في هذه الدراسة اختبار القوة العضلية لقياس القوة العضلية للعضلة الثنائية والثلاثية الرؤوس، وأظهرت النتائج بأن التدريبي بأسلوب FST-7 تأثيرا إيجابيا على تحسين القوة القصوى العضلية لعضلة الذراع.
Abstract EN
This study aimed to find out the effect of a proposed training program using the FST-7 method on developing the maximum muscular strength of the arm muscle for amateur bodybuilders in the city of Djelfa, and the experimental approach was used in this study due to its suitability to the nature of the study.
bodies, and the program was applied to the experimental sample for a period of 8 weeks, and in this study we used the muscle strength test to measure the muscle strength of the biceps and triceps muscles, and the results showed that training in the FST-7 method had a positive effect on improving the maximum muscle strength of the arm muscle.
American Psychological Association (APA)
وليد عز الدين وقيال، موراد وابن عمران، مراد. 2024. تأثير برنامج تدريبي مقترح بأسلوب FST-7 على تنمية القوة القصوى العضلية لعضلة الذراع بالنسبة لرياضي كمال الأجسام هواة بلدية الجلفة. مجلة المنظومة الرياضية،مج. 11، ع. 1، ص ص. 809-822.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1566465
Modern Language Association (MLA)
قيال، موراد....[و آخرون]. تأثير برنامج تدريبي مقترح بأسلوب FST-7 على تنمية القوة القصوى العضلية لعضلة الذراع بالنسبة لرياضي كمال الأجسام هواة بلدية الجلفة. مجلة المنظومة الرياضية مج. 11، ع. 1 (آذار 2024)، ص ص. 809-822.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1566465
American Medical Association (AMA)
وليد عز الدين وقيال، موراد وابن عمران، مراد. تأثير برنامج تدريبي مقترح بأسلوب FST-7 على تنمية القوة القصوى العضلية لعضلة الذراع بالنسبة لرياضي كمال الأجسام هواة بلدية الجلفة. مجلة المنظومة الرياضية. 2024. مج. 11، ع. 1، ص ص. 809-822.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1566465
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية: ص. 821-822
Record ID
BIM-1566465