أستخدام بعض تمرينات الاطالة في تنمية المرونة الخاصة و إنجاز عدو 110 متر حواجز للناشئين
Other Title(s)
Use some stretching exercises in the development of flexibility and accomplish running hurdles of 110 meters junior
Joint Authors
القيسي، أسماء حميد كمبش
شغاتي، عامر فاخر
Source
Issue
Vol. 8, Issue 11 (31 Dec. 2009)21 p.
Publisher
Baghdad University College of Physical Education and Sports Science for Girlsو
Publication Date
2009-12-31
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
21
Main Subjects
Topics
Abstract AR
تكمن مقدمة البحث و أهميته : في وضع أسس علمية صحيحة عند اختيار تمرينات الإطالة خلال وحدات تدريبية خاصة.
أما مشكلة البحث هو قلة و اهتمام بالوسائل التدريبية الخاصة بالإطالة بنماذجها و المرونة الخاصة كوحدات تدريبية أساسية مستقلة خاضعة إلى مكونات حمل التدريب لغرض الارتقاء بالأداء و الإنجاز من خلال تنمية مرونة عضلات و مفاصل الجسم.
هدفا البحث: إعداد تمرينات للإطالة في المنهج التدريبي لدى أفراد عينة البحث.
التعرف على تأثير استخدام بعض التمرينات الإطالة في تنمية المرونة الخاصة و إنجاز عدو 110 متر حواجز.
فرض البحث : هناك فروق ذات دلالة أحصائية بين الاختبارات القبلية و البعدية نتيجة استخدام بعض التمرينات الإطالة في تنمية المرونة الخاصة و إنجاز عدو 110 متر حواجزلدى أفراد عينة البحث.
أما مجالات البحث أشتملت على ما يلي : المجال البشري لاعبين ناشئين بأعمار15-16 سنة.
و المجال الزماني : 22 / 12 / 2008 لغاية 3 / 3/ 2009.
أما المجال المكاني : ملعبي الكشافة و الشعب الدولي.
أما الباب الثاني فقد شتملت على الإطالة مفهومة أنواعه و المرونة و تقسيماتها و متطلبات فعالية عدو 110 متر حواجز.
أما الباب الثالث.
اشتمل على منهج البحث فقد استخدم الباحثون المنهج التجريبي، أما عينة البحث فقد بلغت (5) رياضيين.
أما خطوات أجراء البحث شتملت ما يلي تجربة أستطلاعية و تجربة ميدانية فضلاً عن أستخدام الاختبارات القبلية و منهج البحث و الاختبارات البعدية و الوسائل الإحصائية.
أما الباب الرابع فقد أحتوى على عرض و تحليل و مناقشة النتائج للمتغيرات الدراسة لكل من اختبارات المرونة و إنجاز عدو 110 متر حواجز.
في حين أشتمل الباب الخامس على الاستنتاجات و التوصات.
الاستنتاجات: 1.
أن استخدام تمرينات الإطالة بنماذجها و أنواعها كان لها تأثيرا في تنمية المرونة و إنجاز عدو 110 متر حواجز.
2.
أن الفترة الزمنية لتطبيق المنهاج التدريبي و التكرارات و فترات الراحة باستخدام تمرينات الإطالة كان لها تأثيراً في تنمية متغيرات البحث.
3.
أن أسلوب العمل بتمرينات الإطالة يمكن استخدامها كوسيلة للتدريب أو مكملة للعملية التدريبية أما التوصيات فقد أوصى الباحثون على ما يلي : 1.
استخدام تمرينات الإطالة بنماذجها و أنوعها كمقومات بدنية أخرى إلى جانب عناصر اللياقة البدنية.
2.
ضرورة استخدام تمرينات الإطالة كوحدات تدريبية أسياسية إلى جانب السرعة القوة و المطاولة و المرونة و غيرها.
3.
أجراء دراسات مشابهه على فئات عمرية أخرى للنساء و الرجال.
Abstract EN
Research containing on five gates , first gate ..introduction , research importance , partaking of toward put the private exercises for two powers , the extent of its contribution in development .
Research problem is the achievement level stooping in long jump active throughout late years than other levels. Research Aims : 1.
Preparing corporeal exercises for two powers the eruptivty and the distinguish by speed. 2.
Knowing the corporeal exercises effect on achievement of long jump . Research supposition: There are differences with statistics donation for two test after and before , for research sample individuals , the research field is contained the following : 1.
Human : Sample of first stage physical education college students – Al-mustansiriya University , no.(40)students 2.
Time: period from 3,3,2008 up to 7,5,2008 . 3.
Spatial : Stadium and hall of physical education college– Almustansiriya University . Second gate containing on theory studies special for this study.
Third gate containing on research program and its field procedures .
Fourth gate has shown the results , analysis, discussion for research changing .
Fifth gate containing of conclusion and recommendation as following : 1.
The corporeal exercises usage have contributed in developing of (two powers the eruptivty and the distinguish by speed). 2.
The training program has positive effect and active in developing of two powers which reflected its effect on executing the long jump achievement. Recommendations 1.
Necessity of corporeal exercises usage for two powers with distributing the working muscles and developing it for long jump athlete . 2.
Emphasis on two powers corporeal exercises when training plane put across different training stages
American Psychological Association (APA)
شغاتي، عامر فاخر والقيسي، أسماء حميد كمبش وجمال عبد الكريم حميد. 2009. أستخدام بعض تمرينات الاطالة في تنمية المرونة الخاصة و إنجاز عدو 110 متر حواجز للناشئين. مجلة الرياضة المعاصرة،مج. 8، ع. 11.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-257881
Modern Language Association (MLA)
شغاتي، عامر فاخر....[و آخرون]. أستخدام بعض تمرينات الاطالة في تنمية المرونة الخاصة و إنجاز عدو 110 متر حواجز للناشئين. مجلة الرياضة المعاصرة مج. 8، ع. 11 (كانون الأول 2009).
https://search.emarefa.net/detail/BIM-257881
American Medical Association (AMA)
شغاتي، عامر فاخر والقيسي، أسماء حميد كمبش وجمال عبد الكريم حميد. أستخدام بعض تمرينات الاطالة في تنمية المرونة الخاصة و إنجاز عدو 110 متر حواجز للناشئين. مجلة الرياضة المعاصرة. 2009. مج. 8، ع. 11.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-257881
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن هوامش
Record ID
BIM-257881
