تأثير استخدام التمرينات المركبة في تطوير التوافق العضلي الثنائي لدى لاعبات المبارزة : بحث تجريبي

Abstract AR

تعد القدرات التوافقية ضرورية في لعبة المبارزة من خلال قدرة اللاعبة على التوافق ما بين الذراع المسلحة و الرجل و ضبط مسافة التبارز في آن واحد.

لذا اهتمت الباحثة بالتوافق العضلي الثنائي من خلال استخدام التمرينات المركبة (بدنية و مهارية معا) التي تمكننا من الربط بين الصفة البدنية و المهارة الحركية و بشكل يتلائم مع حركات المبارزة المختلفة.

و هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير التمرينات المركبة و البدنية و المهارية في تطوير التوافق العضلي الثنائي لدى لاعبات المبارزة.

استعملت الباحثة المنهج التجريبي على عينة من لاعبات نادي فتاة بغداد بالمبارزة و البالغ عددهم (14 لاعبة)، و تم استعمال تصميم تجريبي ذي الضبط المحكم.

و قد قسمت العينة بالطريقة العشوائية على مجموعتين أحدهما مجموعة تجريبية والثانية مجموعة ضابطة و بواقع (7) لاعبات في كل مجموعة.

بعد إجراء التجانس و التكافؤ لأفراد العينة، طبق المنهاج على عينة البحث المجموعة (التجريبية) بمعدل (90) للوحدة التدريبية الواحدة و (20) دقيقة لتدريبات الإعداد الخاص التي تم إدخال المتغير المستقل عليها التمرينات المركبة (بدنية و مهاري) و يعد هذا زمن الاداء فقط دون حساب فترات الراحة من ضمنه.

تراوحت شدة التدريب من (80-90%)، مع إعطاء مدد راحة بعودة النبض إلى 120ن / د بين التكرارات و المجاميع.

تم البدء بتنفيذ المنهاج يوم 16 – 1 – 2010 و انتهى في يوم 19 – 4 – 2010.

و بعد إجراء الاختبارات القبلية و البعدية تم معالجة النتائج و التوصل إلى أن التمرينات المركبة (البدنية و المهارية) المستعملة كان لها تأثير إيجابي في تكوير التوافق العضلي الثنائي لدى عينة البحث التجريبية.

لذا توصي الباحثة في اعتماد التدريبات التي أعدتها تطوير التوافق العضلي الثنائي للاعبات المبارزة.