تأثير التمارين الهوائية المستمرة (الأيروبيك) في بعض المتغيرات البدنية و البيوكيميائية و الفسيولوجية و القياسات الجسمية و مفهوم الذات الجسمية للنساء بأعمار 30-40سنة
Other Title(s)
The impact of aerobic exercise continued (Erubik) in some variables of physical and biochemical, physiological and physical measurements and physical self-concept of women aged 30-40 years
Author
Source
Issue
Vol. 22, Issue 1 (31 Mar. 2010), pp.127-158, 32 p.
Publisher
University of Baghdad College of Physical Education and Sports Science
Publication Date
2010-03-31
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
32
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
أهداف البحث : وضع منهج تدريبي للتمارين الهوائية المستمرة لعينة البحث.
التعرف على أثر المنهج في بعض المتغيرات البدنية و البيوكيميائية و الفسيولوجية و القياسات الجسمية و مفهوم الذات الجسمية لعينة البحث.
- فرض البحث : 1- هناك فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارات القبلية و البعدية و لصالح البعدية في بعض متغيرات البدنية و البيوكيميائية و الفسيولوجية و القياسات الجسمية و مفهوم الذات الجسمية لعينة البحث.
- منهج البحث : تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من النساء في محافظة بغداد و كان عددهم الكلي (١٠) امرأة و بأعمار(30-40) يتصفن بالزيادة في الوزن - الاستنتاجات : ١ - يؤثر المنهج التدريبي المقترح إيجابيا على تحسين مستوى عناصر اللياقة البدنية الآتية (قوة عضلات الرجلين، قوة عضلات الظهر، مرونة العضلات الخلفية للساقين، مطاولة القوة لعضلات البطن) 2- يؤثر المنهج التدريبي المقترح إيجابيا على المؤشرات الفسيولوجية (النبض، ضغط الدم الانقباضي و الانبساطي، مؤشر الطاقة براش، اختبار روفيى) 3- يؤثر المنهج التدريبي المقترح إيجابيا على المؤشرات البيوكيميائية (الدهون الكلية، الكولسيترول) .
4- يؤثر المنهج التدريبي المقترح إيجابيا على انخفاض قياسات كمية الشحوم تحت طيات الجلد لمناطق (العضلة ذات الراسين العضدي، أسفل الذقن، المنطقة تحت الإبطية، المنطقة البطنية الأمامية، انخفاض وزن الشحوم بالجسم و وزن الكتلة العضلية).
5- يؤثر المنهج التدريبي المقترح إيجابيا على الذات الجسمية.
التوصيات : 1 - ضرورة اهتمام المختصين بالمعاهد الصحية في العمل على تدريب المشاركات في دورات اللياقه البدنية على وفق مناهج تدريبيةعلميه و ليس بشكل عشوائي 2- إجراء بحوث أخرى مشابهه و ذلك لدراسى عينات أخرى كفئه عمرية أخرى أو للجنس الآخر 3- إجراء دراسات للتعاون مع المجال الطبي بهدف الاستفادة و الفسيولوجية و العلاجية من تأثير التمرينات الهوائية في الوقاية و العلاج من أمراض قلة الحركة.
American Psychological Association (APA)
الجاف، إيمان نجم الدين عباس. 2010. تأثير التمارين الهوائية المستمرة (الأيروبيك) في بعض المتغيرات البدنية و البيوكيميائية و الفسيولوجية و القياسات الجسمية و مفهوم الذات الجسمية للنساء بأعمار 30-40سنة. مجلة التربية الرياضية،مج. 22، ع. 1، ص ص. 127-158.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-325550
Modern Language Association (MLA)
الجاف، إيمان نجم الدين عباس. تأثير التمارين الهوائية المستمرة (الأيروبيك) في بعض المتغيرات البدنية و البيوكيميائية و الفسيولوجية و القياسات الجسمية و مفهوم الذات الجسمية للنساء بأعمار 30-40سنة. مجلة التربية الرياضية مج. 22، ع. 1 (2010)، ص ص. 127-158.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-325550
American Medical Association (AMA)
الجاف، إيمان نجم الدين عباس. تأثير التمارين الهوائية المستمرة (الأيروبيك) في بعض المتغيرات البدنية و البيوكيميائية و الفسيولوجية و القياسات الجسمية و مفهوم الذات الجسمية للنساء بأعمار 30-40سنة. مجلة التربية الرياضية. 2010. مج. 22، ع. 1، ص ص. 127-158.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-325550
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملاحق : ص. 155-158
Record ID
BIM-325550
