تأثير تباين تدريبات القدرة العضلية و المرونة في تطوير سرعة الاستجابة الحركية لدى حراس المرمى بكرة القدم : بحث تجريبي على عينة من اللاعبين بعمر 15-16 سنة
Other Title(s)
The effects of variation in muscular strength and flexibility training on the development of motor response speed in goalkeepers of the ages 15–16 years old
Author
Source
Issue
Vol. 21, Issue 1 (31 Mar. 2009), pp.33-73, 41 p.
Publisher
University of Baghdad College of Physical Education and Sports Science
Publication Date
2009-03-31
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
41
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
اشتمل البحث على خمسة أبواب هي : الباب الأول : و اشتمل على مقدمة البحث / و التي تجلت في أن التدريب المبرمج و المنتظم و المدروس وفق أسس تدريبية علمية حديثة تتناسب و المرحلة العمرية، يكون له الدور الأساس للوصول إلى أفضل المستويات و النتائج، و من هنا برزت أهمية البحث في بيان مدى تأثير استخدام تباين تدريبات القدرة العضلية و المرونة في تطوير سرعة الاستجابة الحركية لدى حراس المرمى بكرة القدم.
و قد حددت مشكلة البحث بأن هناك ضعفا و إهمالا واضحا من قبل المدربين في تدريب القدرات العضلية و المرونة و بشكل غير منظم عمليا و معتمدين على التمرينات و التدريبات التقليدية غير المؤثرة، مما دعى الباحث للتطرق لهذا الموضوع.
و يهدف البحث إلى وضع منهاجين تدريبيين متباينين لكل من تدريبات القدرة العضلية و المرونة و أثرهما في تطوير سرعة الإستجابة الحركية لدى حراس المرمى بكرة القدم.
و قد افترض الباحث : أن تدريبات القدرة العضلية تؤثر بشكل إيجابي أفضل من تدريبات المرونة في تطوير سرعة الاستجابة الحركية لدى عينة البحث.
أما المجال البشري فهي عينة من لاعبي حراس المرمى يمثلون المدرسة التخصصية الرياضية للفئات العمرية بكرة القدم في بغداد.
و للفترة من 15 / 6 / 2008 و لغاية 25 / 8 / 2008 في ملعب الشعب الدولي الثاني.
الباب الثاني : الدراسات النظرية و تضمنت : 1-القدرة العضلية.
2-المرونة.
3-سرعة الاستجابة الحركية.
الباب الثالث : اشتمل على تحديد المنهج التجريبي وفق تصميم (المجموعتين التجريبيتين المتكافئتين) بعد إجراء التجانس و التكافؤ لعينة البحث، و تقسيمهم عن طريق القرعة إلى مجموعتين، و كذلك تم تحديد متغيرات البحث و اختباراتها، و التجربة الاستطلاعية، و إجراء الأسس العلمية للاختبارات، و إجراء الاختبارات القبلية في 25 / 6 / 2008، و تصميم و إعداد المنهاجين التدريبيين للمجموعتين و عرضه على مجموعة من ذوي الاختصاص و الخبرة و تم الأخذ بآرائهم العلمية، إذ تم تطبيق التجربة الرئيسية للمنهاجين على عينتي البحث في 28 / 6 / 2008 و لمدة (8) أسابيع و بإشرافنا و بمساعدة فريق العمل المساعد، ثم أجريت الاختبارات البعدية في 22 / 8 / 2008.
الباب الرابع : و تضمن على جمع البيانات و معالجة نتائج الاختبارات القبلية البعدية و للمجموعتين التجريبيتين بالوسائل الإحصائية المناسبة و هي (SPSS)، و تم عرض و مناقشة نتائج الاختبارات القبلية و البعدية، و نسبة تطورهما و للمجموعتين حيث ظهرت أن جميع نتائج اختبارات المجموعتين التجريبيتين تتمتع بفروق معنوية ذات دلالة إحصائية عند مقارنتها بقيمة (ت) الجدولية، و هذا ما يدل على فاعلية البرنامجين التدريبيين المستخدمين على تطوير سرعة الاستجابة الحركية لدى عينة البحث.
الباب الخامس : الاستنتاجات : 1.أن المجموعتين التجريبيتين قد حققتا فروق معنوية و نسبتي تطورهما بين نتائج الاختبارين (القبلي و البعدي) و لصالح (البعدي) و للمجموعتين في جميع الاختبارات قيد البحث، و هذا يدل على فاعلية المنهاجين التدريبيين و تأثيرهما على تطوير سرعة الاستجابة الحركية.
2.وجود فروق معنوية في نتائج الاختبارات (البعدي) و لصالح المجموعة التجريبية (الأولى) التي استخدمت تدريبات (القوة العضلية) و ذلك في اختبارات (القوة المميزة بالسرعة، و القوة الانفجارية، و سرعة الاستجابة الحركية).
3.وجود فروق معنوية في نتائج الاختبارات و لصالح المجموعة التجريبية (الثانية) التي استخدمت تدريبات (المرونة) و ذلك في اختبارات (ثني الجذع أمام-أسفل، و مرونة الكتفين).
4.لم تظهر فروق معنوية في نتائج الاختبارات (البعدية) بين المجموعتين في اختبار (ثني و مد الذراعين لمدة 10 ثانية).
التوصيات : 1.ضرورة اعتماد المدربين تدريبات (القدرة العضلية خاصة، و المرونة) في مناهجهم التدريبية لما لها من تأثير في تطوير سرعة الاستجابة الحركية المهمة لدى حراس المرمى بكرة القدم.
2.
اعتماد المناهج و الوسائل العلمية المقننة و تنويعها بما يتلاءم و متطلبات الفئة العمرية لحراس المرمى في المدارس التخصصية الرياضية بكرة القدم.
3.إجراء بحوث و دراسات مشابهة للصفات و القدرات البدنية الأخرى على بقية الفئات العمرية لحراس المرمى.
Abstract EN
Programmed and organized training based on modern scientific knowledge has an essential role in reaching the highest levels and results.
The importance of the study lies in the effect of using variation in muscular strength and flexibility training on the development of motor response speed in goalkeepers of the ages 15 – 16 years old.
The problem of the study lies in the coaches' weakness and negligence in training muscular strength and flexibility.
They usually relay on ineffective traditional exercises that led researcher to come up with such studies as this.
The study aimed at designing two various training programs each for certain training; the first for training muscular strength while the second aimed at training flexibility.
The researcher also aimed at identifying the effect of these training programs on the speed of motor response speed in football goalkeepers.
The researcher hypothesized that muscular strength training positively affect the speed of motor response speed in football goalkeepers and is better than flexibility training.
The procedures: The researcher used the experimental method.
The subjects were young goalkeepers of the ages 15 – 16 years old who represent the specialized athletic school in Baghdad.
They were divided into tow groups.
The pilot study was conducted followed by the pretests conducted in 25/6/2008.
The two training programs were designed for both groups and were presented to experts in the field.
The experiment consisted of two parts; the main part was physical preparation training sessions that took (40) minutes for each group separately starting from 28/6/2008 for (8) weeks training three days per week.
Finally the posttests were conducted in 20/8/2008.The researcher used SPSS to treat the results.
Conclusions: The researcher concluded the following: 1.
Both of the experimental groups showed significant differences and development in the results of the pre and posttests results in favor of the posttests and for both groups in all tests understudy.
This showed the affectivity of the training programs on the speed of motor response development.
2.
There are significant differences in the posttests' results in favor of the first group that used muscular strength training program in power defined by speed, explosive power and the speed of motor response development tests.
3.
There are significant differences in the posttests results in favor of the second group that used flexibility training program in trunk flexion and shoulders flexibility.
4.
There are no significant differences between the posttests results of the two groups in arm extension and flexion for 10 seconds.
Recommendations: Finally the researcher recommended the following: 1.
The necessity of relaying on muscular strength and flexibility training due to their great effect on the development of motor response speed in football goalkeepers.
2.
Using modern and standards programs that suit the demands of young goalkeepers.
Making similar studies on other physical abilities on other ages of football
American Psychological Association (APA)
قحطان جليل خليل. 2009. تأثير تباين تدريبات القدرة العضلية و المرونة في تطوير سرعة الاستجابة الحركية لدى حراس المرمى بكرة القدم : بحث تجريبي على عينة من اللاعبين بعمر 15-16 سنة. مجلة التربية الرياضية،مج. 21، ع. 1، ص ص. 33-73.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-380498
Modern Language Association (MLA)
قحطان جليل خليل. تأثير تباين تدريبات القدرة العضلية و المرونة في تطوير سرعة الاستجابة الحركية لدى حراس المرمى بكرة القدم : بحث تجريبي على عينة من اللاعبين بعمر 15-16 سنة. مجلة التربية الرياضية مج. 21، ع. 1 (2009)، ص ص. 33-73.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-380498
American Medical Association (AMA)
قحطان جليل خليل. تأثير تباين تدريبات القدرة العضلية و المرونة في تطوير سرعة الاستجابة الحركية لدى حراس المرمى بكرة القدم : بحث تجريبي على عينة من اللاعبين بعمر 15-16 سنة. مجلة التربية الرياضية. 2009. مج. 21، ع. 1، ص ص. 33-73.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-380498
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملاحق : ص. 69-73
Record ID
BIM-380498
