أثر برنامج تدريبي مقترح في بعض عناصر اللياقة البدنية و علاقتها بالمستوى الرقمي في بعض فعاليات الساحة و الميدان

Abstract AR

تتحدد مشكلة البحث في أن معظم فعاليات الساحة و الميدان تتطلب من طلبتنا امتلاك مقدار جيد من اللياقة البدنية يؤهلهم لأداء الفعاليات المطلوبة منهم بمستوى متوسط أو جيد على الأقل لأننا لا نخرج أبطالا و إنما نخرج أكاديميين و هذا لا يعني أن اللياقة العالية غير مطلوبة دائما على العكس فكلما ارتفع مستوى اللياقة البدنية لدى طلبتنا كلما أصبحوا قادرين على أداء الفعاليات و الحركات المطلوبة منهم بشكل أفضل و بالتالي هذا ينعكس على تعليم غيرهم هذه الفعاليات و المهارات بشكل جيد، و نظرا لافتقار بعض طلاب التربية الرياضية (و هذا البعض عدد لا يستهان به) لبعض عناصر اللياقة و كذلك فإن المفردات و التدريبات الموضوعة لتعلم المهارات و التدريبات المرافقة لها غير كاف لتطوير عناصر اللياقة البدنية، فمن هنا ارتأى الباحث وضع برنامج تدريبي مبسط يمكن تنفيذه في أي مكان و لا يحتاج إلى توفر أجهزة أو أدوات كثيرة و لا يتطلب وقتا طويلا (سهولة تنفيذ) بحيث يستطيع جميع الطلبة تنفيذه لتطوير بعض عناصر اللياقة البدنية و التعرف على علاقة هذه العناصر بالمستوى الرقمي (الإنجاز) في بعض فعاليات الساحة و الميدان.

و هدفت الدراسة إلى الكشف عن دلالة الفروق في بعض عناصر اللياقة البدنية و المستوى الرقمي لبعض فعاليات الساحة و الميدان المعتمدة في البحث و كذلك التعرف على علاقة عناصر اللياقة البدنية المعتمدة في البحث بالمستوى الرقمي لبعض فعاليات الساحة و الميدان (ركض 110 متر موانع، الوثبة الثلاثية، رمي القرص).

و افترض الباحث وجود فروق ذات دلالة معنوية بين الاختبارين القبلي و البعدي في بعض عناصر اللياقة البدنية و المستوى الرقمي لبعض فعاليات الساحة و الميدان المعتمدة في الدراسة و لصالح الاختبار البعدي، و كذلك وجود علاقة ارتباط معنوية بين بعض عناصر اللياقة البدنية و المستوى الرقمي لبعض فعاليات الساحة و الميدان المعتمدة في البحث.

و استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث الذي أجري على مجموعة من طلاب المرحلة الثانية في كلية التربية الرياضية / جامعة تكريت للعام الدراسي (2007-2008) و البالغ عددهم (18) طالبا و هم يمثلون (50%) من عينة البحث و تم تحقيق التجانس بين أفراد عينة البحث في المتغيرات (العمر، الطول، الكتلة، المستوى الرقمي) لفعاليات (رمي القرص، الوثبة الثلاثية، ركض 110 متر موانع).

و تضمن التصميم التجريبي التصميم ذو المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي و البعدي، إذ أجريت الاختبارات و القياسات القبلية ثم بعد ذلك تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح لمدة (9) أسابيع و بعد ذلك أجريت الاختبارات البعدية ثم تم احتساب الفروق بين نتائج الاختبارين القبلي و البعدي للكشف عن تأثير المتغير التجريبي (البرنامج التدريبي).

و تضمنت إجراءات البحث تصميم سبعة برامج تدريبية تم عرضها على مجموعة من ذوي الخبرة و الاختصاص و تضمنت الإجراءات أيضا إجراء تجربتين استطلاعيتين، و إجراء الاختبارات و القياسات القبلية و بعدها تم تنفيذ البرامج التدريبية التي استغرقت (9) أسابيع و بواقع (3) دورات متوسطة تتكون كل دورة متوسطة من (3) أسابيع و بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع و بموجات حركة حمل (2 : 1) بين الدورات المتوسطة و بين الأسابيع و بين الوحدات التدريبية.

و بعد الانتهاء من تنفيذ البرامج التدريبية أجريت الاختبارات البعدية باتباع نفس الإجراءات التي تم الاعتماد عليها في الاختبارات القبلية.

و توصل الباحث إلى الاستنتاجات الآتية : •أحدثت البرامج التدريبية تطورا واضحا في المتغيرات البدنية (السرعة الانتقالية القصوى، القوة الانفجارية لعضلات الذراعين و الرجلين، القوة المميزة للسرعة لعضلات الذراعين و الرجلين و البطن، مرونة الظهر و الرجلين) كما و كذلك المستوى الرقمي في الفعاليات (رمي القرص، الوثبة الثلاثية، ركض 110 متر موانع).

•وجود علاقات ارتباط معنوية و غير معنوية ما بين بعض المتغيرات البدنية و المستوى الرقمي لبعض فعاليات الساحة و الميدان و كما يأتي : •بالنسبة للمستوى الرقمي في فعالية رمي القرص : •وجود علاقة ارتباط معنوية بين المستوى الرقمي في فعالية رمي القرص و كل من المتغيرات (القوة الانفجارية لعضلات الذراعين، القوة المميزة بالسرعة لعضلات الذراعين و الرجلين) و عدم وجود علاقة ارتباط معنوية ما بين المستوى الرقمي في رمي القرص و كل من (القوة الانفجارية لعضلات الرجلين و القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن، و مرونة الظهر و الفخذين).

•بالنسبة للمستوى الرقمي في فعالية الوثبة الثلاثية : •وجود علاقة ارتباط معنوية بين المستوى الرقمي في فعالية الوثبة الثلاثية و كل من المتغيرات (السرعة الانتقالية القصوى، القوة الانفجارية لعضلات الرجلين، القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين).

•عدم وجود علاقة ارتباط معنوية (لا يعني أنه لا توجد علاقة و إنما قد تكون هناك علاقة و لكن لم تصل إلى مستوى المعنوية و هذا ينسحب على كل المتغيرات التي لم تظهر علاقات معنوية) بين المستوى الرقمي في الوثبة الثلاثية و كل من المتغيرات (القوة الانفجارية لعضلات الذراعين، و القوة المميزة بالسرعة لعضلات الذراعين، و القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن، مرونة الظهر و الفخذين).

•بالنسبة للمستوى الرقمي في فعالية ركض 110 متر موانع : •وجود علاقة ارتباط معنوية بين المستوى الرقمي في فعالية ركض 110 متر موانع و كل من المتغيرات (السرعة الانتقالية القصوى، القوة الانفجارية لعضلات الرجلين، القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين، و القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن، و مرونة الظهر و الرجلين).

•عدم وجود علاقة ارتباط معنوية بين المستوى الرقمي في فعالية ركض 110 متر موانع و كل من المتغيرات (القوة الانفجارية لعضلات الذراعين، القوة المميزة بالسرعة لعضلات الذراعين).

و قدم الباحث مجموعة من التوصيات و المقترحات : • التأكيد على تطوير و متابعة المتغيرات البدنية التي أظهرت علاقات ارتباط معنوية مع المستويات الرقمية للفعاليات المعتمدة في البحث.

•إجراء دراسات مشابهة على متغيرات بدنية أخرى و فعاليات مختلفة.

•التأكيد على تطوير الجانب البدني لطلبة كليات التربية الرياضية و مراعاة التدريب على تطوير عناصر اللياقة البدنية مع تعليم المهارات و الفعاليات المختلفة لتطوير المستوى الرقمي و إعداد طلبتنا بشكل أفضل ليستطيعوا مواكبة مسيرتهم التعليمية و هم يمتلكون كما مناسبا من اللياقة يعينهم على تعلم المهارات و الفعاليات و تعليمها مستقبلا لطلبتهم بعد التخرج.