تمرينات منوعة بالحبال المطاطية و تأثيرها في بعض القدرات البدنية الخاصة و التهديف بالقفز للاعبين الناشئين بكرة السلة
Other Title(s)
Exercises variety of rubber ropes and their impact in some special physical abilities and jump shot for young basketball players
Author
Source
Issue
Vol. 27, Issue 2 (30 Jun. 2015), pp.213-226, 14 p.
Publisher
University of Baghdad College of Physical Education and Sports Science
Publication Date
2015-06-30
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
14
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تعد القوة الانفجارية و القوة المميزة بالسرعة أحد أهم عناصر الأعداد البدني الخاص للاعب كرة السلة فهي تسهم إسهاماً فاعلاً في نجاح و تحسين مستوى الأداء المهاري للاعب كرة السلة و منها التهديف بالقفز على وجه الخصوص كونه السلاح الفعّال للفوز بالمباراة، إنّ أهمية البحث تكمن من خلال التأكيد على تطبيق تدريبات القوة العضلية الخاصة للذراعين و الرجلين باستخدام الوسيلة المساعدة و هي الحبال المطاطية و استثمارها لتطوير التهديف بالقفز بكرة السلة.
أما مشكلة البحث تكمن في وجود ضعفاً في التهديف بالقفز من مختلف المناطق نتيجة عدم استخدام التمرينات البدنية التي تلائم هذه الفئة العمرية.
يهدف البحث إلى إعداد تمرينات بدنية منوعة بالحبال المطاطية لتطوير القوة الانفجارية و القوة المميزة بالسرعة للذراعين و الرجلين و معرفة تأثيرها على التهديف بالقفز للاعبين الناشئين بكرة السلة.
أما فرض البحث فيشير إلى أنّ للتمرينات المنوعة للحبال المطاطية تأثير معنوي في بعض القدرات البدنية الخاصة (القوة الانفجارية و القوة المميزة بالسرعة للذراعين و الرجلين) و التهديف بالقفز للاعبين الناشئين بكرة السلة.
أجري البحث على لاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية لكرة السلة و عددهم (12) من مجموع (35) لاعب و بنسبة (34.28 %)، إذ تم إجراء الاختبارات التالية (اختبار التهديف بالقفز من الأمام يسار خط الرمية الحرة ثم الانتقال نصف دائرياً إلى الوسط و اليمين، اختبار القوة المميزة بالسرعة للذراعين، اختبار القوة المميزة بالسرعة للرجلين، اختبار القوة الانفجارية للذراعين، اختبار القوة الانفجارية لعضلات الرجلين)، و استمر البحث للفترة من (4 / 2 / 2015 و لغاية 4 / 4 / 2015)، فضلاً عن الوسائل الإحصائية المناسبة.
استنتج الباحث أنّ التمرينات البدنية الخاصة المقترحة بالحبال المطاطية أسهمت في تطوير القوة المميزة بالسرعة و القوة الانفجارية للذراعين و الرجلين و من ثم أحدثت تطوراً في متغيرات البحث المهارية للاعبين الناشئين بكرة السلة.
يوصي الباحث بضرورة استخدام تمارين القوة الخاصة بالحبال المطاطية و أن تتشابه طريقة أداؤها مع طرق أداء الحركات الأساسية و الهجومية بكرة السلة قدر الإمكان و ذلك من خلال تخصيص الوقت الكافي لها في الوحدات التدريبية.
Abstract EN
The importance of research lies through emphasis on the application of training own muscle power of the arms and legs, using the means of assistance, a rubber ropes and investment to develop the jump shot in basketball.
The research problem lies in the existence of a weakness in the jump shot from different regions as a result of lack of use of physical exercises that are appropriate to this age group.
The research aims to develop specific physical exercises rubber ropes to develop explosive speed and strength distinctive strength of the arms and legs and see its effect on jump shot for the young basketball players.
The imposition of research indicates that there is significant effect of physical exercises for rubber ropes in developing explosive power and strength characteristic speed of the arms and legs and jump shot for the young basketball players Conducted research on the players of the National Center for the talent of basketball and the number (12) of the total (35) player by (34.28%), and continued to search for the period (04.02.2015 till 04.04.2015), as well as appropriate statistical methods.
The researcher concluded that physical exercise for the proposed rubber bungee contributed to the development of distinctive power and strength as quickly as explosiveness of the arms and legs and then brought in sophisticated research variables technique for budding basketball players.
The researcher recommends the need to use force exercises using special rubber ropes and performed similar way with the performance of basic and offensive movement’s basketball roads as much as possible through the allocation of adequate time in the training modules.
American Psychological Association (APA)
جارو، شيرزاد محمد. 2015. تمرينات منوعة بالحبال المطاطية و تأثيرها في بعض القدرات البدنية الخاصة و التهديف بالقفز للاعبين الناشئين بكرة السلة. مجلة التربية الرياضية،مج. 27، ع. 2، ص ص. 213-226.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-604817
Modern Language Association (MLA)
جارو، شيرزاد محمد. تمرينات منوعة بالحبال المطاطية و تأثيرها في بعض القدرات البدنية الخاصة و التهديف بالقفز للاعبين الناشئين بكرة السلة. مجلة التربية الرياضية مج. 27، ع. 2 (2015)، ص ص. 213-226.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-604817
American Medical Association (AMA)
جارو، شيرزاد محمد. تمرينات منوعة بالحبال المطاطية و تأثيرها في بعض القدرات البدنية الخاصة و التهديف بالقفز للاعبين الناشئين بكرة السلة. مجلة التربية الرياضية. 2015. مج. 27، ع. 2، ص ص. 213-226.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-604817
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملاحق : ص. 225-226
Record ID
BIM-604817
