أثر تمرينات اليوغا المائية المصاحبة للموسيقى في تحسين عملية التنفس و الاسترخاء لدى الطالبات كة ذال كاكة حمة سعيد
Other Title(s)
The impact of yoga water exercises associated with music to improve breathing and relaxation process among the female students
Joint Authors
كانى حميد صادق
نوري، شارا بهاء الدين
Source
Issue
Vol. 8, Issue 3 (30 Jun. 2015), pp.110-123, 14 p.
Publisher
University of Babylon College of Physical Education
Publication Date
2015-06-30
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
14
Main Subjects
Educational Sciences
Sports sciences and physical education
Topics
- Higher education
- Students
- Respiration
- Iraq
- Physical training
- Physical education
- Swimming
- Sports sciences
- Relaxation
- Yoga
Abstract AR
ان اليوغا هي علم يستهدف ضبط تقلبات مادة الفكر ويعتمد على الحواس في ادراكاته ويعمل على اعادة التوازن الكامل للانسان و يناسب قدرات جميع الناس في كل زمان ومكان الذين لديهم الارادة و الصبر و الرغبة في ممارسة التمرينات المحددة كي يحصلوا على التنسيق والانسجام الكامل بين الجسد والقلب والعقل والروح وأهمية البحث تكمن في استخدام تمرينات اليوغا في الوسط المائي المصاحب للموسيقى في تحسين عمليتي التنفس والاسترخاء لدى الطالبات .
و المشكلة الاساسية في هذه الدراسة هي ضعف مستوى العام في تعلم السباحة التي تعاني منه طالباتنا, و لهذا هدف البحث التعرف على اثر استخدام تمرينات اليوغا المائية المصاحبة للموسيقى في تحسين عملية التنفس و الاسترخاء لدى طالبات كلية التربية الرياضية / جامعة السليمانية.
التعرف على اثر رياضة اليوغا في الماء على التأقلم مع الوسط المائي و السرعة في تعلم مهارة الاسترخاء.
التعرف على الفروق في اثر التمرينات اليوغا المائية المصاحبة للموسيقى و تحسين عملية التنفس والاسترخاء لدى طالبات كلية التربية الرياضية / جامعة السليمانية.
و تم استخدام المنهج التعليمي من قبل الباحثون وذلك بتوضيح وضعيات حركات اليوغا حركة تلو الاخرى بطريقة الشرح اللفظي وتطبيقها مع متابعة الطالبات محاولة تطبيق الحركة وتصحيح اخطائهم على ارضية الحوض ، ثم تطبيقها في الوسط المائي، تم مراعاة التدرج من السهل الى الصعب و عدد التكرارات في سلسلة التمرين الواحد و ربطها مع التمرين السابق و اللاحق تم استخدام الموسيقى الخاصة لرياضة اليوغا المائية للاحساس الحركي بممارستها بطريقة جمالية بالوسط المائي.
Abstract EN
Yoga is a science that aims to control thoughts fluctuations.
It depends on the senses in its realizations, and works on restoring the full balance of man and fits all the people’s capabilities in every time and place, who have the will, patience and desire to do the specified exercises in order to get the full coordination and harmony between the body and the heart, and between mind and spirit.
The importance of the research lies in the use of yoga exercises in the middle of water associated with music to improve the processes of breathing and relaxation among the female students.
In this study, the main problem is the general weakness of learning to swim that our students suffer.
Therefore, the aim of this research is to identify the effect of using water yoga exercises associated with the music to improve the process of breathing and relaxation among the female students of the faculty of physical education at the University of Sulaymaniyah; to identify the impact of yoga in water to cope with the aqueous medium and the speed in learning the skill of relaxation; to identify the differences in the impact of yoga water exercises associated with the music and to improve breathing and relaxation process among the female students in the Faculty of Physical Education / University of Sulaymaniyah.
The syllabus was used by the researchers by clarifying yoga movements’ positions, one after another, by using the verbal explanation and applying them with a follow-up to the students while trying to apply the movement and correct their mistakes on the pelvic floor.
Then, these positions are applied in the aqueous medium, taking into account the gradient from easy to difficult and the number of repetitions per exercise series and link them with the previous exercise.
The subsequent use of music was special for the sport of water yoga for exercising a sense of the kinetic aesthetic manner in rural water.
American Psychological Association (APA)
كانى حميد صادق ونوري، شارا بهاء الدين. 2015. أثر تمرينات اليوغا المائية المصاحبة للموسيقى في تحسين عملية التنفس و الاسترخاء لدى الطالبات كة ذال كاكة حمة سعيد. مجلة علوم التربية الرياضية،مج. 8، ع. 3، ص ص. 110-123.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-735228
Modern Language Association (MLA)
كانى حميد صادق ونوري، شارا بهاء الدين. أثر تمرينات اليوغا المائية المصاحبة للموسيقى في تحسين عملية التنفس و الاسترخاء لدى الطالبات كة ذال كاكة حمة سعيد. مجلة علوم التربية الرياضية مج. 8، ع. 3 (2015)، ص ص. 110-123.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-735228
American Medical Association (AMA)
كانى حميد صادق ونوري، شارا بهاء الدين. أثر تمرينات اليوغا المائية المصاحبة للموسيقى في تحسين عملية التنفس و الاسترخاء لدى الطالبات كة ذال كاكة حمة سعيد. مجلة علوم التربية الرياضية. 2015. مج. 8، ع. 3، ص ص. 110-123.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-735228
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 123
Record ID
BIM-735228