تأثير استخدام تمرينات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية و اضطرابات النوم لدى السيدات في مرحلة ما قبل سن انقطاع الطمث
Other Title(s)
The effect of Pilates exercises on some physical variables and sleep disorders in women at the age of pre-menopause
Author
Source
Issue
Vol. 2016, Issue 89 (30 Sep. 2016), pp.137-152, 16 p.
Publisher
Alexandria University Faculty of Physical Education for Men Abu Qir
Publication Date
2016-09-30
Country of Publication
Egypt
No. of Pages
16
Main Subjects
Psychology
Sports sciences and physical education
Topics
- Woman
- Physiological effects
- Menstruation
- Sleep
- Physical fitness
- Zaqaziq
- Physical training
- Physical education
- Disorders
- Sports sciences
- Exercises
- Physiological aspects
Abstract EN
The research aims to apply the proposed exercises Pilates and study its impact on some of the physical variables and sleep disorders in women at some point before the age of pre-menopause, and the researcher used the experimental method using a one-group design so as to suitability of the nature of this study, was a sample search Filter way intentional of working women at some point before the age of menopause, and ranged in age between (45-55 years), has reached the strength of the sample (36) Lady, was withdrawn (16) Lady them randomly sampled exploratory, (20) Our Lady of the research sample core, and the results showed that exercises Pilates used in the research contributed to the improvement in both the (Muscle strength of the the back - muscle strength of the foot - lengthen the trunk and hip - Shoulder lengthen - agility - sleep quality), it has recommended that the researcher need to use exercises Pilates to improve fitness and quality of sleep for ladies variables in pre- Menopause.
American Psychological Association (APA)
السيد، نها السيد درويش. 2016. تأثير استخدام تمرينات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية و اضطرابات النوم لدى السيدات في مرحلة ما قبل سن انقطاع الطمث. مجلة تطبيقات علوم الرياضة،مج. 2016، ع. 89، ص ص. 137-152.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-855228
Modern Language Association (MLA)
السيد، نها السيد درويش. تأثير استخدام تمرينات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية و اضطرابات النوم لدى السيدات في مرحلة ما قبل سن انقطاع الطمث. مجلة تطبيقات علوم الرياضة ع. 89 (أيلول 2016)، ص ص. 137-152.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-855228
American Medical Association (AMA)
السيد، نها السيد درويش. تأثير استخدام تمرينات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية و اضطرابات النوم لدى السيدات في مرحلة ما قبل سن انقطاع الطمث. مجلة تطبيقات علوم الرياضة. 2016. مج. 2016، ع. 89، ص ص. 137-152.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-855228
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 147-150
Record ID
BIM-855228