أثر برنامج تدريبي مقترح لتنمية القوة العضلية في أداء مهارة الأرجحة الخلفية للوقوف على الكتفين على جهاز المتوازيين

Abstract AR

هدفت هذه الدراسة إلى التعرف إلى أثر برنامج تدريبي مقترح لتنمية عنصر القوة العضلية في أداء مهارة الأرجحة للوقوف على الكتفين على جهاز المتوازيين. استخدم الباحث المنهج التجريبي بإحدى صوره المجموعة التجريبية و المجموعة الضابطة، و اختيرت عينة عمدية قوامها (30) طالبا من طلاب قسم التربية الرياضية الذين لم يسجلوا مساق الجمناسك، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين، تضم كل مجموعة (15) طالبا، و أجرى اختبار قبلي لكلتا المجموعتين مكون من اختبارات بدنية و مهارية من أجل التأكد من تكافؤ المجموعتين على هذه الاختبارات. و طبق البرنامج التدريبي المقترح لمدة ثمانية أسابيع، و بتكرار 3 مرات أسبوعيا و بمعدل (60) دقيقة للوحدة التدريبية على أفراد المجموعة التجريبية، في حين مارس أفراد المجموعة الضابطة التمرينات المعتادة، و من ثم أجري اختبار لمعرفة الفروق في القياسات البعدية على متغيرات الدراسة بين المجموعتين، الضابطة و التجريبية. أشارت نتائج الدراسة إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي و البعدي لصالح البعدي على جميع متغيرات الدراسة لدى أفراد المجموعتين، التجريبية و الضابطة، كما أشارت النتائج إلى وجود فروق دالة إحصائيا عند مستوى (& = 0.05 ) في القياس البعدي على متغيرات الدراسة و مستوى الأداء المهاري لمهارة الوقوف على الكتفين على جهاز المتوازيين لصالح أفراد المجموعة التجريبية . و أوصى الباحث باستخدام البرنامج التدريبي المقترح لتنمية القوة العضلية و الأداء المهاري لأداء مهارة الأرجحة للوقوف على الكتفين على جهاز المتوازيين.