اقتراح برنامج تدريبي باستخدام تمارين المشابهة لظروف المباراة المقترحة لتطوير تحمل القوة لدى لاعبي كرة القدم تحت 18 سنة

الملخص AR

يهدف البحث إلى اقتراح برنامج تدريبي باستخدام تمارين المشابهة لظروف المباراة لتطوير تحمل القوة لدى لاعبي كرة القدم (تحت 18) سنة على الأسس النظرية و العلمية و الخبرات العالمية في هذا المجال و كذلك التعرف على فاعلية تمارين المشابهة لظروف المباراة لتطوير التحمل القوة وقد افترض الباحثون وجود فروق ذات دلالة إحصائية في مستوى تحمل القوة بين العينة الضابطة و العينة التجريبية و لصالح العينة التجريبية و وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين العينة الضابطة و التجريبية في الاختبار البعدي لصالح هذه الأخيرة في نتائج التحمل القوة و بعد الدراسة الاستطلاعية و بعد تحديد الباحثون المجتمع الأصلي للدراسة الذي تمثل في لاعبي كرة القدم تحت 18 و نظرا لطبيعة البحث و المنهج المستخدم فيه تم اختيار عينة البحث بطريقة عمدية من منتخب فريق ترجي مستغانم و التي بلغ عددهم 35 لاعبا ذكور أي بنسبة 100% و من نفس المواصفات السن و سنوات التدريب (أكثر من 3سنوات تدريب) و هذا حتى يتسنى الضبط الإجرائي لمجموعة من المتغيرات و قسمت العينة إلى ثلاث مجموعات إحداهما أجريت عليهم الدراسة الاستطلاعية و اشتملت على (7لاعبين) بنسبة20 %تم استبعادهم من الدراسة الأساسية لبحث و كذلك تم استبعاد حارسين بنسبة 5.

71%و بقية 26 لاعبا بنسبة 74.

29% تم تقسيمهم بطريقة عشوائية عن طريق القرعة إلى مجموعتينحيث أن المجموعة الأولى تجريبية و تتكون من ( 13 لاعبا ) طبق عليها البرنامج التدريبي المقترح و أخرى ضابطة اشتملت على (13 لاعبا) طبق عليها البرنامج التدريبي العادي و دراسة مدى التأثير أي التمارين على تحمل القوة لاعبي كرة القدم (أواسط).

وقد تم تجانس العينتين كي لا تؤثر على سير نتائج الاختبارات وقد تضمن البرنامج التدريبي 40 وحدة تدريبية بواقع ثلاث إلى خمسة.