برنامج تدريبي مقترح باستخدام BOSU ball لتنمية الكفاءة الوظيفية للجهاز الدهليزي و تأثيرة على التوازن و فاعلية الأداء المهاري لبعض مهارات الارتكاز على قدم واحدة لناشئى الجودو

الملخص AR

يعتبر التوازن أحد أهم الصفات البدنية التى لا يمكن للاعب الجودو الأستغناء عنها سواء للاعب المدافع (الأوكى) أثناء كسر قاعدة إتزانة لرمية أو للاعب المهاجم (التورى) أثناء أداء محاولات الرمى بصفة عامة و مهارات الرمى بالإرتكاز على قدم واحدة بصفة خاصة.

و من خلال عمل الباحث في مجال تدريب الجودو لاحظ أن معظم الناشئين عند أداء بعض مهارات الرمى بالإرتكاز على قدم واحدة لا يستطيعون الأحتفاظ بتوازنهم لاستكمال محاولة الرمى و يسرعون بالسقوط على الصدر هربا من المنافس.

و تلعب أداة BOSU ball دورا هاما في تحسين التوازن للجسم حيث أنها تعمل على تقوية الأوتار و الأربطة فيشعر ممارسيها بالاسترخاء النفسى وهى من الأدوات الأساسية لتنمية التوازن و لا تستخدم فقط في التدريب الرياضى و لاكن تستخدم في مجالات آخرى و صعوبة التوازن عليها يرجع إلى حجم امتلاء نصف الكرة بالهواء فكلما زادت كمية الهواء بنصف الكرة كلما أصبحت التمرينات المؤاداة تحتاج إلى توزان و رشاقة بنسبة أعلى و العكس صحيح.

(30: 11)(33: 29)(25: 13 14)مما سبق تكمن أهمية دور الجهاز الدهليزى في الإحتفاظ على وضع الجسم و حفظ إتزانه أثناء الأداء الحركى في رياضة الجودو مما دفع الباحث لدراسة استخدام BOSU ball لتنمية الكفاءة الوظيفية للجهاز الدهليزى و معرفة تأثيرها على التوازن و فاعلية الأداء المهارى لبعض مهارات الإرتكاز على قدم واحدة لناشئى الجودو.

هدف البحثيهدف البحث إلى تصميم و تطبيق برنامج تدريبى مقترح باستخدام BOSU ball لتنمية الكفاءة الوظيفية للجهاز الدهليزى و معرفة تأثيره على التوازن و فاعلية الأداء المهارى لبعض مهارات الإرتكاز على قدم واحدة لناشئى الجودو.