تأثير استخدام تدريبات الشد بالتعلق على بعض الصفات البدنية الخاصة للأفراد ذوي الآم أسفل الظهر

الملخص AR

هدف البحث: يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات الشد بالتعلق على بعض الصفات البدنية الخاصة للأفراد ذوي الام أسفل الظهرمنهج البحث: استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي باستخدام القياسات القبلية و البعدية وذلك لملائمتة لتطبيق البحث و إجراءاته.

مجتمع و عينة البحث اشتملت مجتمع البحث على الرياضيين المصابين بالام أسفل الظهر(طلاب قسم التربية البدنية كلية التربية جامعه جازان) و عددهم (15) طالب.

المجال الزمني: بدء تنفيذ البرنامج يوم السبت الموافق 1/2/2014م إلى الخميس الموافق 7/3/2014مالتوصيات - استخدام تدريبات الشد بجهاز التدريب المعلق TRX لما له من تأثير ايجابي في تحسين المتغيرات البدنية في برامج الإعداد البدني لطلاب قسم التربية البدنية بجامعه جازان لوقاية من الاصابة بالام أسفل الظهر.

- استخدام جهاز التدريب المعلق TRX بدلا من تدريبات الإثقال لمراحل الناشئين لأتلافي الإصابات التي قد تحدث لتلك الفئة العمرية من تدريبات الإثقال.

- إجراء المزيد من الدراسات حول تأثير تدريبات جهاز التدريب المعلق TRX على القدرات البدنية الخاصة و الاصابات الرياضية الاخرى.