تأثير تدريبات الاتزان الثابت و المتحرك على الوقاية من الإصابات مفصل القدم لدى ناشئ كرة القدم

الملخص AR

تأثير تدريبات الاتزان الثابت و المتحرك على الوقاية الإصابات
مفصل القدم لدي ناشئ كرة القدم

* أ.

د/ مجدي محمود و كوك
** أ.

م.

د/ محمد محمود مصلحي
*** الباحث / احمد عبد الحميد رفعت
يهدف البحث الي تصميم برنامج وقائي مقترح للحد من إصابات مفص القدم لدي ناشئ كرة القدم وذلك لتحسين كل من قوة عضلات الفخد و الساق و القدم و الاتزان العضلي للرجلين و أستخدم الباحثون المنهج التجريبي بأسلوب القياس القبلي و البعدي لمجموعة تجريبية واحدة نظرا لملائمته لطبيعة هذا البحث وتم أختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئ كرة القدم تتراوح أعمارهم من 12-14 عام من نادي بنها الرياضي وقد بلغ قوام العينة الاساسية للبحث ( 8 ) ناشئ من المسجلين بالاتحاد المصرى كرة القدم و أشتمل البرنامج التأهيلى على تمرينات اتزان تمرينات تقوية للطرف السفلي تمرينات مرونة تمرينات توافق و تمرينات سرعة وتوصل الباحثون إلى ان البرنامج الوقائي المقترح للحد من الإصابات الرياضية لدي ناشئ كرة القدم أدى الي تحسن في مستوي قوة الرجلين حيث بلغ معدل التغير (22.60% ) في القياس البعدي عن القياس القبلي كما ادي البرنامج الوقائي المقترح للحد من الإصابات الرياضية لدي ناشئ كرة القدم الي تحسن في مستوي الاتزان حيث بلغ معدل تحسن الثابت لدي عينة البحث (48.03% ) في القياس البعدي عن القياس القبلي كما بلغ معدل تحسن الاتزان المتحرك لدي عينة البحث (34.52% ) في القياس البعدي عن القياس القبلي.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
* أستاذ الإصابات و التأهيل بكلية التربية الرياضية جامعة طنطا.

** أستاذ مساعد بقسم نظريات و تطبيقات الالعاب الجماعية و العاب المضرب بكية التربية الرياضية جامعة بنها
*** مدرب كرة قدم