تأثير استخدام تدريبات المقاومة الباليستية علي تحسين المستوي الرقمي لناشئي السباحة

الملخص AR

هدف البحثيهدف هذا البحث الى تصميم برنامج تدريبي مقترح للتدريبات الباليستية و معرفة تأثيرها على: -تحسين المستوى الرقمى لناشئى السباحةالاستنتاجات و التوصياتأولا: الإستنتاجات: في حدود عينة الدراسة و المنهج المستخدم و الاختبارات و القياسات المطبقة في هذه الدراسة و أسلوب التحليل الإحصائى و النتائج التى اسفرت عنها هذه الدراسة توصل الباحث إلى الاستنتاجات الاتية: 1- أحدث البرنامج التقليدى للمجموعة الضابطة تحسنا معنويا في مستوى القدرة العضلية و المستوى الرقمى للمهارات قيد البحث في القياس البعدى بالمقارنة بالقياس القبلى.2- أحدث البرنامج التدريبى المقترح باستخدام التدريبات المقاومة الباليستية للمجموعة التجريبية تحسنا معنويا في مستوى القدرة العضلية و المستوى الرقمى للمهارات قيد البحث في القياس البعدى بالمقارنة بالقياس القبلى.3- أظهرت المجموعة التجريبية تفوقا على كل من المجموعة الضابطة وذلك في القياس البعدىفي مستوى القدرة العضلية و المستوى الرقمى للمهارات قيد البحث.

ثانيا: التوصيات: إنطلاقا من النتائج الى أسفرت عنها هذه الدراسة يوصى الباحث بما يلى: 1- تطبيق البرنامج التدريبى المقترح للمجموعة التجريبية لتنمية في مستوى القدرة العضلية و المستوى الرقمى للمهارات قيد البحث.2- الإهتمام بتنمية القدرات البدنية المرتبطة بالمهارات لما لها من تأثير على الأداء المهارى.3- مراعاة تصميم برامج تعتمد على القدرات البدنية من خلال التدريب الباليستى بحيث تحقق مبدأ التوازن المتكامل لعناصر القدرات البدنية المرتبطة بالنشاط الرياضى لجميع أجزاء الجسم المختلفة.4- تطبيق البرنامج التدريبى المقترح بما يتناسب مع المهارات الأخرى.5- تزويد صالات التدريب بأدوات بكل ما يحتاجه التدريب الدائرى و تفعيل هذا النوع من التدريب.

إجراء دراسات مماثلة مع تعديل البرنامج ليلائم المراحل السنية المختلفة.