تأثير برنامج تأهيلي لتقليل آلام أسفل الظهر لدى الرياضيين

الملخص AR

هدف البحث: يهدف البحث الي التعرف علي تاثير برنامج مقترح وذلك علي اصابات الام اسفل الظهر للرياضيين من خلال1- تخفيف مستوي الالم بمنطقه الاصابه بالعمود الفقري لدي عينه البحث2- زياده قوه عضلات البطن و الظهر و الرجلين لدي عينه البحث3- تحسين مرونه المنطقه القطنيه و العمود الفقري في جميع الاتجاهات لدي عينه البحثفرض البحث: وجود فروق دالة إحصائية بين القياسات القبلية و التتبعيه و البعدية في تخفيف مستوي الالم بالمنطقه القطنيه و العمود الفقري و زياده قوه عضلات البطن و الظهر و تحسين مرونتها لصالح القياس البعدي لدي عينه البحثالاستخلاصات: 1- استخلاصات خاصة بمستوى الألم بالمنطقة و العمود الفقري في جميع الاتجاهات.

بعد تطبيق البحث أمكن التوصل إلى وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسات الثلاثة (القبلية – التتبعية – البعدية) لتخفيف مستوى الألم بالمنطقة القطنية و العمود الفقري لصالح القياسات البعدية عن القياسات التتبعية و القبلية حيث زادات نسبة تحين القياس البعدي عن القياس القبلي بنسبة مئوية (72.50% ) لمستوى الألم بالمنطقة القطنية و بنسبة (72.73% ) بمستوى الألم بالعمود الفقري لصالح القياسات البعدية عن القبلية.

2- استخلاصات خاصة بقوة عضلات البطن و الظهر و الرجلين.

توصلت النتائج إلى وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسات الثلاثة (القبلية – التتبعية – البعدية) لعضلات البطن و الظهر و الرجلين لصالح القياسات البعدية حيث أشارت النتائج إلى زيادة نسبة التحسن للقياس البعدي على القياس القبلي بنسبة (9.72% ) لعضلات البطن عند السرعة 60 و نسبة 017.17% ) لعضلات البطن عند السرعة 90 و نسبة مئوية (105.66% ) لعضلات الظهر عند السرعة 60 و نسبة مئوية (27.02% ) لعضلات الظهر عند السرعة 90 و نسبة مئوية (31.37% ) لصالح القياس البعدي عن القياس القبلي لعضلات الرجل اليمنى الأمامية عند السرعة 60 درجة و نسبة مئوية (55.07% ) لصالح القياس البعدي عن القياس القبلي لعضلات الرجل اليمنى الخلفية عند السرعة 60 درجة و نسبة مئوية (57.87% ) لعضلات الرجل اليمنى الأمامية عند السرعة 90 درجة و نسبة مئوية (67.85% ) لعضلات الرجل اليمنى الخلفية عند السرعة 90 ذلك لصالح القياسات البعدية عن القياسات القبلية.

كما أشارت النتائج أيضا إلى زيادة نسبة التحسن للقياس البعدي على القياس القبلي للعضلات الامامية للرجل اليسرى عند السرعة (60-90°) لدى عينة البحث وذلك بنسبة مئوية (40.29% ) لعضلات الرجل اليسرى الأمامية عند السرعة 60 درجة و نسبة مئوية (40.70% ) لعضلات الرجل اليسرى الخلفية عند السرعة 60 درجة و نسبة مئوية (69.16% ) لعضلات الرجل اليسرى الأمامية عند السرعة 90 درجة و نسبة مئوية (87.45% ) لعضلات الرجل اليسرى عند السرعة 90 درجة لصالح القياس البعدي عن القياس القبلي.

3- استخلاصات خاصة بمرونة المنطقة القطنية و العمود الفقري في جميع الاتجاهات: توصلت النتائج إلى وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسات الثلاثة (القبلية – التتبعية – البعدية) لمرونة المنطقة القطنية و العمود الفقري لصالح القياسات البعدية حيث أشارت النتائج إلى زيادة نسبة التحسن للقياس البعدي على القياس القبلي بنسبة (105.88% ) لمرونة المنطقة القطنية و نسبة مئوية (45.00% ) لمرونة العمود الفقري أماما و نسبة مئوية (62.50% ) لمرونة العمود الفقري خلفا و نسبة مئوية (32.73% ) لمرونة العمود الفقري يمينا و نسبة مئوية (34.36% ) لمرونة العمود الفقري يسارا لصالح القياس البعدي عن القياس القبلي.