تأثير تمارين القوة المميزة بالسرعة بالأثقال مختلفة الشدة على بعض المتغيرات المهارية للشباب في كرة القدم

الملخص AR

يهدف البحث إلى التعرف لما يأتي : - أثر استخدام تمارين القوة المميزة بالسرعة بالأثقال بشدد مختلفة في عدد من المهارية للاعبي كرة القدم الشباب للمجموعتين التجريبيتين.

و قد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة البحث و تم تنفيذ التجربة على عينة من لاعبي شباب منتدى الحدباء و البالغ عددهم (35) لاعبا و بأعمار (16ـ19) سنة اختيروا بالطريقة العمدية و قسموا بالطريقة العشوائية إلى مجموعتين تجريبيتين و بواقع (10) لاعبين لكل مجموعة بعد أن تم استبعاد (15) لاعبا منهم (8) لاعبين للتجربة الاستطلاعية (4) لاعبين لعدم التزامهم بالوحدات التدريبية (3) لاعبين لكونهم حراسا للمرمى.

و تم تحقيق التكافؤ بين مجموعتي البحث في المتغيرات الآتية (العمر الطول الوزن) و المتغيرات البدنية و المهارية التي حددت من قبل السادة الخبراء و المتخصصين.

و تضمنت إجراءات تمارين القوة المميزة بالسرعة بالأثقال بشدد مختلفة و الذي طبق على المجموعتين التجريبيتين و تم إجراء عدد من التجارب الاستطلاعية لتجاوز المشكلات و الصعوبات بأداء التمارين فضلا عن التكرارات المنتظمة و أوقات الراحة المناسبة لهذه التمارين التي تناسب عينة البحث و تم ذلك تم أجراء الاختبارات المهارية القبلية و نفذت المجموعتان التجريبيتين تمارين القوة المميزة بالسرعة بالأثقال التي كانت شدد هذه التمارين ما بين (40 %-60 %) للمجموعة التجريبية الأولى و (60 %-80 %) للمجموعة التجريبية الثانية.

أستغرق تنفيذ تمارين القوة المميزة بالسرعة بالأثقال المستخدمة في منهج البحث (8) أسابيع خلال دورتين متوسطتين و بواقع (4) دورات صغرى في كل دورة متوسطة و بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع و بتموج حركة حمل (1 : 3)، و أجرى الباحث الاختبارات المهارية البعدية بالإجراءات و الخطوات نفسها التي أتبعت في الاختبارات القبلية.