تأثير التدريب المتزامن على بعض القدرات البدنية الخاصة و مستوى الأداء المهارى لدى لاعبى الإسكواش

الملخص AR

تعد رياضة الإسكواش من الرياضات التى تتميز بعدم قدرة لاعبيها على التنبؤ بمجريات سير المباراة مثل طول فترة إستمرار النقطة خلال اللعب و إختيار الضربات المناسبة لمواقف اللعب و إستراتيجية الأداء حسب قوة المنافس و أخيرا طول مدة المباراة التى تعتمد على قوة المنافس و تعد هذه العوامل جميعا ذات أثر على الجوانب البدنية و المهارية للاعبين خلال الأداء في الإسكواش لذا قد يتوقف نجاح لاعبى الإسكواش في المباريات على كفاءة القدرات البدنية الخاصة بالإضافة إلى الأداء الفنى العالى للمهارات.

و بما أن تحمل القوة أثناء الأداء المهارى المتكرر للاعب الإسكواش من المتطلبات البدنية الهامة و التى تؤثر بشكل مباشر على دقة أداء المهارات للاعبين بالإضافة إلى أنه و مع تزايد إستخدام الضربة الأمامية و الخلفية خلال المباراة يحتاج اللاعب قدرة عالية على تحمل أداء هذه الضربات خلال زمن المباراة في رياضة الإسكواش و التى لا يوجد لها وقت محدد و على ذلك فإن الأداء الأمثل للضربات الأمامية و الخلفية و بدقة مهارية يصطبغ بالقوة و التحمل و التى يتغلب عليها اللاعب في حالة إمتلاكه لهاتين الصفتين وذلك لإشتراك مجموعات عضلية كبيرة و محددة خلال هذا الأداء و لفترة طويلة لتحقيق الهدف المطلوب و هو دقة أداء الضربتين و قدرة إحتمال اللاعب على أدائهم طوال المباراة لمرات عديدة و هذا يوضح أهمية تنمية صفة التحمل مع القوة في توقيت متزامن للاعبى الإسكواش.

و إستهدفت الدراسة التعرف علىتأثير التدريب المتزامن على بعض القدرات البدنية الخاصة و مستوىالأداء المهارى لدى لاعبى الإسكواش و إستخدم الباحث المنهج التجريبى بإستخدام مجموعتين إحداهما تجريبية و الأخرى ضابطة بإسلوب القياس القبلى و البعدى لملائمته لطبيعة هذه الدراسة و إشتملت عينة الدراسة على ( 20 ) لاعب إسكواش بنادى طنطا الرياضى تحت 17 سنة و المقيدين بسجلات الإتحاد المصرى للإسكواش.

و كان من أهم نتائج هذه الدراسة أن التدريب المتزامن لمدة 8 أسابيع للاعبى الإسكواش يؤدى إلى تحسن في متغيرات القدرة العضلية للذراعين و الرجلين و تحمل القوة و تحمل تكرار السرعة و التحمل الهوائى و تحسن قوة و سرعة و دقة الضربة الأمامية و الخلفية.