أثر التدريب بفترات الراحة و المسافة فائقة القصر بسرعة السباق (ULTRA-short race pace)‎ على السرعة القصوى و النبض و المستوي الرقمي للسباحين الناشئين في سباقات ال50 متر-100متر لسباحة الزحف على البطن

الملخص AR

تهتم الأبحاث العلمية في الآونة الأخيرة باهتمام كبير لقياس و تقييم الكفاءة الوظيفية و مستوي الإنجاز الرقمي للسباحين و يرتكز هذا التقويم في تقييم اساليب التدريب التقليدية Traditional Training Method (التدريب التكراري التدريب الفتري – تدريب فوق المسافة و تقسيمات ماجليشكو للعمل الهوائي و اللاهوائي) و العمل علي تطويرها و إيجاد اساليب علمية مبتكرة تعمل علي رفع كفاءة السباحين.

أهــداف البحث:
1- التعرف علي تأثير طريقة التدريب للراحة فائقة القصر لسرعة السباق علي السرعة القصوى للسباحين الناشئين.

2- تأثير طريقة التدريب للراحة فائقة القصر لسرعة السباق على النبض للسباحين الناشئين
3- تأثير طريقة التدريب للراحة فائقة القصر لسرعة السباق على المستوى الرقمى للسباحين الناشئين في سباقات ال50متر -100 متر
الاستخلاصات:
في حدود هذة الدراسة و استرشادا بأهدافها و الخطوات المتبعة فيه للتحقق من صحة الفروض وفي ضوء القياسات المستخدمة وفي حدود عينة البحث و الاسلوب الاحصائى المستخدم توصل الباحث الى الاستخلاصات التالية:
1- التطور الرقمى من خلال تطبيق البرنامج التدريبى بطريقة برنت روشال على مدار الموسم التدريبى هو الركيزة الاساسية لاى برنامج تدريبى
2- استخدام طريقة برنت روشال كتدريبات على مدار الموسم التدريبى للوصول الى مدى التطور من خلال تطبيق البرنامج التدريبى المقترح
3- تطبيق برنامج تدريبى مقنن يساعد في الوصول الى معدل تغير في نسب التحسن لصالح القياسات البعدية على مدار الموسم التدريبى
التوصيات:
1- استخدام اسلوب برنت روشال في البرنامج التدريبى مع امكانية دمجة مع بعض الاساليب الاخرى
2- الاستفادة من اسلوب برنت روشال باستخدام السرعة القصوى كمحدد لتطور البرنامج التدريبى خلال فترات الموسم التدريبى.

3- الاستفادة من المستوى الرقمى و النبض كمحدد لتطور البرنامج التدريبى خلال فترات الموسم التدريبى.