فاعلية برنامج بدني على الاتزان الديناميكي و بعض المتغيرات الصحية لدى كبار السن

الملخص AR

ان كبار السن الذين يعانون من مشاكل الاتزان الحركي و السقوط المتكرر مما يعرضهم للعديد من الإصابات و يؤثر سلبا في مسار حياتهم و تسبب الخوف من الحركة و المشي خشية السقوط و التعرض لمثل هذه الإصابات يرجع إلي عده أسباب منها عدم الاهتمام ببرامج الاتزان الحركي و القوة العضلية بشكل دائم و عدم معرفة الاسباب الداخلية و الخارجية التي يمكن ان تؤدي إلي هذه المشكلة هدف البحث: يهدف البحث إلي تصميم برنامج بدني مقترح و معرفة أثره على كل من الاتزان الديناميكي لدى كبار السن بعض المتغيرات الصحية لدى كبار السن عينة البحث: وتم اختيارها بالطريقة العمدية العشوائية من الرجال كبار السن و الذين يتراوح متوسط أعمارهم من (50 – 60) عام و كان قوامها (35) فرد بواقع (20) فرد عينة اساسية و (15) فرد عينة تقنين نتائج البحث: وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي و البعدي لصالح القياس البعدي في جميع متغيرات الاتزان وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي و البعدي لصالح القياس البعدي في جميع المتغيرات الصحية الإستنتاجات: أظهر البرنامج البدني المقترح تحسنا في معامل الاتزان الكلي بنسبة (27.49% ) أظهر البرنامج البدني المقترح تحسنا ملحوظا في معامل الاتزان الامامي بنسبة (49.87% ) للأمامي يمين و بنسبة (55.45% للأمامي شمال أظهر البرنامج البدني المقترح تحسنا ملحوظا في معامل الاتزان الخلفي بنسبة (61.44% ) للخلقي يمين و بنسبة (40.48% للخلفي شمال حقق البرنامج البدني الوقائي تطورا إيجابيا