![](/images/graphics-bg.png)
تأثير استخدام الفوم رولينج علي مستوى لاكتات الدم و فترات الاستشفاء للاعبات كرة اليد
العناوين الأخرى
The effect of using foam rolling on blood lactate level and recovery periods of women handball players
المؤلفون المشاركون
هالة أحمد زكي
مها خليل محمد
يوسف، مي هشام سيد
المصدر
المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة
العدد
المجلد 2021، العدد 92، ج. 1 (31 مايو/أيار 2021)، ص ص. 582-635، 54ص.
الناشر
جامعة حلوان كلية التربية الرياضية للبنين
تاريخ النشر
2021-05-31
دولة النشر
مصر
عدد الصفحات
54
التخصصات الرئيسية
العلوم الرياضية والتربية البدنية
الموضوعات
الملخص AR
استهدف البحث رصد مدي تأثير الفوم رولينج foam rolling علي مستوي لاكتات الدم و فترات استشفاء لدي لاعبات كرة اليد و نظرا لأهمية ظاهرة التعب الرياضي وسعي الكثير من المعنيين بالتدريب الرياضي إلي تكثيف الوحدات التدريبية و كذلك إعداد و تهيئة اللاعبين خلال فترات الإعداد و المنافسات المكثفة لذلك نجد أن هذه الدراسة و التي تضع أسلوب التدليك الذاتي بطريقة ال (foam rolling ) في محك تجريبي للتعرف علي جدوي استخدام هذا الأسلوب في التغلب علي ظاهرة التعب الرياضي و سرعة الوصول اللاعب إلي مرحلة الاستشفاء.
تعد ال(Foam Rolling) طريقة من طرق التدليك الذاتي التي تتمتع بتقنية مشهورة جدا لكل ممارسي الرياضة على كافة المستويات الرياضية حيث تكون الفائدة الرئيسية لها هي مساعدة العضلات في التخلص مخلفاتها العمل على سرعة الاستشفاء و الرجوع لحالتها الطبيعية مرة اخري في أقل وقت ممكن.
و إن شكل أداة ال (Foam Roller) أسطوانية الشكل مغطاة بطبقة لينة و تعد بمثابة متخصص تدليك متاح للاعب في أي وقت و مكان كما أن سعرها في المتناول علي عكس متخصصي التدليك الملازمين للفرق الرياضية.
و استخدمت الباحثة المنهج التجريبي على عينة قوامها (24) لاعبة من لاعبات عمومي سيدات بالنادي الأهلي و من أهم نتائج البحث أن بكرات الفوم الرولينج قامت بتخفيف الآلام الحادة بالعضلات و ساعدت اللاعبات بالشعور بالراحة قبل أداء التمرين اللاحق من خلال انخفاض معدلات اللاكتيك لدي اللاعبات و زيادة القدرة علي سرعة التخلص من حامض اللاكتيك و سرعة الاستشفاء حيث ارتفع معدل فقد اللاكتيك لدي المجموعة التجريبية بعد تطبيق البرنامج المقترح باستخدام الأداة.
نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (APA)
هالة أحمد زكي ومها خليل محمد ويوسف، مي هشام سيد. 2021. تأثير استخدام الفوم رولينج علي مستوى لاكتات الدم و فترات الاستشفاء للاعبات كرة اليد. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة،مج. 2021، ع. 92، ج. 1، ص ص. 582-635.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1257971
نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (MLA)
هالة أحمد زكي....[و آخرون]. تأثير استخدام الفوم رولينج علي مستوى لاكتات الدم و فترات الاستشفاء للاعبات كرة اليد. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة ع. 92، ج. 1 (أيار 2021)، ص ص. 582-635.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1257971
نمط استشهاد الجمعية الطبية الأمريكية (AMA)
هالة أحمد زكي ومها خليل محمد ويوسف، مي هشام سيد. تأثير استخدام الفوم رولينج علي مستوى لاكتات الدم و فترات الاستشفاء للاعبات كرة اليد. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة. 2021. مج. 2021، ع. 92، ج. 1، ص ص. 582-635.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1257971
نوع البيانات
مقالات
لغة النص
العربية
الملاحظات
-
رقم السجل
BIM-1257971
قاعدة معامل التأثير والاستشهادات المرجعية العربي "ارسيف Arcif"
أضخم قاعدة بيانات عربية للاستشهادات المرجعية للمجلات العلمية المحكمة الصادرة في العالم العربي
![](/images/ebook-kashef.png)
تقوم هذه الخدمة بالتحقق من التشابه أو الانتحال في الأبحاث والمقالات العلمية والأطروحات الجامعية والكتب والأبحاث باللغة العربية، وتحديد درجة التشابه أو أصالة الأعمال البحثية وحماية ملكيتها الفكرية. تعرف اكثر
![](/images/kashef-image.png)