تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب المتقاطع (بالأسلوب المركب و الباليستي)‎ على بعض المتغيرات البدنية و المهارية و الفسيولوجية في التمرينات الإيقاعية

الملخص AR

يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريب المتقاطع و معرفه تأثيره على القدرات البدنية، بعض المتغيرات الفسيولوجية، مستوى الأداء المهاري في التمرينات الايقاعية، و أشارت النتائج إلى أن التدريب المتقاطع (بالأسلوب المركب و الباليستي) له تأثيرا إيجابيا على تحسين القدرات الفسيولوجية حيث كانت نسب التحسن كما يلى القدرة الهوائية 62.13 %-و القدرة اللاهوائية 46.30 %