تحسين اللياقة القلبية التنفسية باستخدام التدريب المتقاطع لناشئات الكرة الطائرة

الملخص AR

تحسين اللياقة القلبية التنفسية باستخدام التدريب المتقاطع لناشئات الكرة الطائرة حيث أن العملية التدريبية لا يمكن لها أن تتحقق إلا من خلال مدى فهمنا للعلوم المختلفة المرتبطة بالعملية التدريبية و منها علم الفسيولوجي و الكيمياء و التي توضح لنا مدى الاستجابات و التكيفات و التغيرات التي يحدثها التدريب الرياضي بمختلف أنواعه (البدني–المهاري–الخططي–النفسي) على الأجهزة الوظيفية الداخلية و مدى استجابة الرياضي لهذه التدريبات، و تعتبر رياضة الكرة الطائرة من الرياضات الجماعية التي تحتاج إلى مجهود بدنى كبير، و رياضة الكرة الطائرة ما هي إلا نشاط حركي يتصف بالمجهود البدني السريع و المستمر لفترات طويلة مع دقة توجيه الكرة، و يعتبر التدريب المتقاطع Cross training أحد أهم الاتجاهات الحديثة في التدريب الرياضي، فهو عبارة عن شكل تنظيمي لطرق و أساليب التدريب المستخدمة في الأنشطة و الرياضات المختلفة و التي يتم استخدامها و توظيفها في تطوير و تنمية القدرات البدنية و المهارات الفنية للنشاط الرياضي التخصصي، و ذلك باستخدام أوساط تدريبية مختلفة عن الوسط التدريبي المعتاد استخدامه في الرياضة التخصصية