دور تقنيات الاسترخاء في تسيير التوتر النفسي المرتبط بالمنافسة

الملخص AR

تناولنا في هذا البحث دور تقنيات الاسترخاء في تسيير التوتر النفسي المرتبط بالمنافسة عند بعض لاعبي أندية برج بوعريريج في كرة القدم صنف( أواسط)، حيث هدفت دراستنا إلى معرفة مدى مساهمة تقنيات الاسترخاء قي ضبط التوتر النفسي، و مدى مساعدة تقنيات الاسترخاء على تطوير الاتجاهات الايجابية.

، و مستوى مساهمة التدريب الاسترخائي على ضبط بعض الوظائف الفيزيولوجية.

و تكون مجتمع الدراسة من36لاعب صنف(أواسط)موزعة على 2 أندية الناشطة في القسم الثاني هواة (إتحاد البرج) و القسم الولائي (نجم البرج).

وتم اختيار عينة عشوائية مقصودة شملت من 36لاعب صنف(أواسط) من مجتمع الدراسة موزعة على الأندية السالفة الذكر، حيث تم إجراء الدراسة على مستوى بعض أندية ولاية برج بوعريريج 24 مارس 2016 إلى غاية 25 أفريل 2016.

و قد استخدم الباحثان المنهج الوصفي مع استخدام أداة الدراسة الرئيسية وهي الإستبيان.

و من أهم النتائج المتوصل إليها: - ضرورة الاهتمام بالجانب النفسي للرياضيين خاصة عند الفئات الصغرى في مختلف الرياضات و خاصة في كرة القدم.

- إدراج الاختبارات النفسية في عملية انتقاء اللاعبين.

- ضرورة وضع طبيب نفسي متخصص لكل فريق لمتابعة الحالة النفسية لكل اللاعبين.

- يجب الاهتمام بوضع برنامج التدريب المناسب و التخطيط الرياضي الذكي مع اتخاذ الأساليب و الطرق و المناهج العلمية في عملية التدريب من أجل تنمية القدرات و المهارات و تحقيق التوافق الرياضي و تشجيع الرياضيين على النقد الموضوعي و التفكير الإبتكاري.

- ضرورة وضع معايير و مقاييس يجب توفرها عند المدربين كالمستوى التعليمي و الشهادات التأهيلية.

- مراقبة الحالات الانفعالية للاعبين قبل دخول المنافسة من خلال مقاييس نفسية خاصة.