تأثير التدريب بالأثقال على مؤشر كتلة الجسم و مستوى اللياقة البدنية لدى لاعبي الجودو

الملخص AR

هدفت الدراسة للتعرف على أثر التدريب بالأثقال على مؤشر كتلة الجسم BMI و مستوى اللياقة البدنية لدى لاعبي الجودو تحت 21 سنة، و اتبع الباحث المنهج التجريبي، و أجريت الدراسة على عينة قوامها 12 لاعبا وهم لاعبي فريق نادي خدمات جباليا الرياضي تحت 21 سنة، و كانت أهم النتائج أن برنامج التدريبي بالأثقال أثر ايجابيا على تحسين مؤشر كتلة الجسم BMI و على مستوى مكونات اللياقة البدنية لدى اللاعبين عينة البحث، بالنسبة لمؤشر كتلة الجسم BMI بلغت قيمة (ت) المحسوبة 3.

95 بنسبة تحسن 6.

79 و لصالح القياس البعدي، و أظهرت النتائج وجود فروق معنوية في مكونات اللياقة البدنية، حيث جاء متغير القدرة (الوثب العريض) كأعلى قيمة، حيث بلغت قيمة (ت) المحسوبة 4.

55 بنسبة تحسن 13.

05 و لصالح القياس البعدي، أما اختباري الرشاقة و المرونة جاءت بأقل قيمة حيث بلغت قيمة (ت) المحسوبة لاختبار الرشاقة 0.

97 بنسبة تحسن 6.

66، و بلغت قيمة (ت) المحسوبة لإختبار المرونة 0.

65 بنسبة تحسن 6.

47، و يوصي الباحث بضرورة التركيز على تحسين أساليب التدريب و التركيز على تدريبات الأثقال لزيادة الكفاءة العضلية لما لها الأثر الكبير على الجانب البدني و المهاري في رياضة الجودو.