تأثير تدريبات التحمل الخاص على مستوى أداء اللكمات المستقيمة لدى لاعبي الملاكمة

الملخص AR

تحتل اللكمات المستقيمة أهمية كبيرة خلال المباريات حيث أنها الأقوى بين اللكمات و الأكثر إستخداما، إلا ان فعالية اللكمات المستقيمة خلال بداية المباريات بصفة عامة و الجولات بصفة خاصة تكون ذات فعالية عالية، و لكن في الثوانى الأخيرة من زمن الجولات و المباريات تنخفض فاعليتها بشكل ملحوظ، و يعتبر عنصر التحمل الخاص و المرتبط بتكرر أداء اللكمات المستقيمة بشكل كبير خلال الجولات يلعب دورا هاما في قدرة الملاكمين على الإستمرار في الأداء بكفاءة عالية خلال زمن الجولات، و لذلك قام بتصميم تدريبات للتحمل لزيادة القدرة على التحمل و كذلك تحسين مستوى أداء اللكمات المستقيمة لدى الملاكمين، وقد أستخدم الباحث المنهج التجريبى بتصميم المجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلى و القياس البعدى، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الملاكمة بنادي نقادة الرياضي بمحافظة قنا و عددهم (10) ملاكمين، و بلغت الفترة الزمنية للبرنامج 8 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية خلال الأسبوع، و كانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات تحمل الأداء إلي تحسن القدرات البدنية الخاصة و مستوى الأداء المهارى للكمات المستقيمة لدى افراد عينة البحث.