Effets de l'interval-training sur les capacites aerobies et anaerobies chez les footballeurs

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Cette étude vise à identifier l'effet de l'interval-training sur les capacités aérobies et anaérobies des footballeurs chez les footballeurs, afin de développer leurs capacités physiques, développer leurs compétences et apporter des changements dans leur comportement afin d'améliorer leurs performances.

Pour ce faire, le chercheur a utilisé la méthode expérimentale pour sa pertinence pour cette étude, sur un échantillon prévu de 24 joueurs de football de la catégorie seniors Club Amal Bou Saada (ABS), participant au championnat de la D2 (Nationale 2 Amateur)- Algérie, et ils ont été divisés en deux groupes: l'échantillon expérimental comprenait 12 joueurs et l'échantillon témoin) Témoin): 12 joueurs inclus.

Où il leur a appliqué quatre tests pédagogiques liés aux systèmes énergétiques les plus utilisés dans le football, à savoir: le test Vamevel (VMA et Vo2max) pour évaluer la capacité aérobie (endurance), 400 mètres de capacités lactiques anaérobies (endurance de vitesse), la vitesse de 30 mètres et les cinq tests de sauts multiples pour évaluer les capacités Voies aériennes anaérobies (v et f / v).

Il a constaté que la méthode d'entraînement l'interval-training a un effet efficace sur les capacités aérobies et anaérobies du football.

Ceci explique également la grande importance de la formation l'interval-training, qui tente d'économiser sur la fatigue due au travail lié à une augmentation de l'intensité du travail effectué par l'échantillon expérimental.

À la lumière des résultats de la recherche, le chercheur recommande de mener plus d'études et de recherches dans ce domaine qui augmenteraient l'intérêt pour le développement des capacités aérobies et anaérobies des joueurs de football.