التوازن العضلي حول مفصل الركبة و الجذع و تأثيره على بعض المتغيرات البدنية و المستوى الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي

الملخص AR

قام كل من أبو المكارم عبيد، الحسن عبد المجيد، نور صلاح الدين نور الدين بدراسة بعنوان التوازن العضلي حول مفصل الركبة و الجذع و تأثيره على بعض المتغيرات البدنية
و المستوى الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي
هدف الدراسة: تصميم برنامج تدريبي لتنمية التوازن العضلي لعضلات العاملة حول مفصل الركبة و الجذع، و معرفة
تأثير البرنامج التدريبي للتوازن العضلي على بعض القدرات البدنية لدي متسابقي الوثب الثلاثي.

تأثير البرنامج التدريبي للتوازن العضلي على المستوى الرقمي لدي متسابقي الوثب الثلاثي
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقي الوثب الثلاثي (18- 20) سنة من نادى الزمالك و النادي الاهلي و مسجلين بالاتحاد المصري لألعاب القوى(2020/2021)، و تتكون العينة من (7) متاسبقين
تم استخدام المنهج التجريبي باستخدام طريقة القياس (القبلية - البعدية) لمناسبته لطبيعة اجريء الدراسة.

اهم النتائج: وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين (القبلى / البعدى) في جميع المتغيرات البدنية مستوى الرقمى
الاستنتاجات: العضلات الخلفية ذات أهمية في تدريب الوثب الثلاثى
التوصيات: يوصى الباحث المدربين تثبيت نسبة التوازن العضلى حول الوسط (1: 1) البطن و الظهر.