ثمانية أسابيع قائمة على الماء لتحسين الرشاقة لدى مهاجمي كرة القدم فئة أقل من 20 سنة

الملخص AR

تهدف الدراسة الى اقتراح برنامج تدريبي قائم على الماء لتحسن الرشاقة لدى مهاجمي كرة القدم فئة اقل من 20 سنة، باستخدام التصميم التجريبي للمجموعتين الظابطة و التجريبية، و بعد تحديد المجتمع الاصلي للدراسة و الذي تمثل في لاعبي كرة القدم لاتحاد السوقر و شباب باكير اقل من 20 سنة و الذي بلغ عددهم 38 لاعبا، و نظرا لطبيعة البحث، قمنا بتطبيق المنهج التجريبي وقد اخترنا 6لاعبين من مهاجمي اتحاد السوقر كعينة تجريبية اشرف عليها الباحث و 6لاعبين من مهاجمي فريق شباب باكيركعينة ظابطة بالطريقة المقصودة، طبقنا عليهم اختبار بدني و برنامج تدريبي قائم على الماء، وقد تم التوصل الى وجود فروق ذات دلالة احصائية بين افراد المجموعة الظابطة و التجريبيةولصالح المجموعة التجريبية، مما يدل على فعالية البرنامج التدريبي القائم على الماء.