" تأثير8 أسابيع من أسلوب البيلاتس Pilates على بعض القدرات البدنية لناشئات الجمباز تحت 8 سنوات"

الملخص AR

" تأثير8 أسابيع من أسلوب البيلاتسPilates على بعض القدرات البدنية لناشئات الجمباز تحت 8 سنوات"
يهدف البحث الحالي إلى التعرف على " تأثير8 اسابيع من اسلوب البيلاتس على بعض القدرات البدنية لناشئات الجمباز تحت 8 سنوات"، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لدي لعينة البحث، تمثل مجتمع البحث في ناشئات الجمباز تحت (8 سنوات) بمحافظة سوهاج، و المسجلين بالاتحاد المصري للجمباز للموسم الرياضي 2020/2021، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من مجتمع البحث من ناشئات الجمباز تحت (8) سنوات بمحافظه سوهاج، و البالغ عددهم قبل إجراء التجربة الأساسية (8) ناشئات وقد تم استبعاد اثنين ناشئات للإصابة و عدم الانتظام في التدريب، وقد أسفرت النتائج الاستفادة من حركات البيلاتس لتنمية مستوى ناشئات الجمباز.

واهم حركات البيلاتس في مجال رياضة الجمباز، المناسبة لطبيعة المرحلة العمرية تحت8 سنوات هي(تمرين المائة Hundred، تمرين الدحرجة لأسفل Roll Down، تمرين تدوير الرجل Single leg circles، تمرين الدحرجة علي شكل كرة ( الكرسي الهزاز ) R0lling link a ball، مد الرجل المفردة Single Leg Stretch، مد الرجلين معا Double leg stretch، ثني الجذع أماما Spine stretch forward، سحب الرجل لأسفل Leg pull down، تمرين الدائرة بالكرة Ball Circle، تمرين الكوبري علي الكتفين Shoulder Bridge، تمرين الجلوس من الرقود Teaser Preparation، تمرين دفع الحائط من وضع الجلوس على الكرسي Wall chair)، و أظهرت النتائج ان البرنامج التدريبي المقترح 8 أسابيع من اسلوب البيلاتس تأثيرا إيجابيا في المتغيرات (اسلوب البيلاتس و بعض القدرات البدنية قيد البحث للمجموعة التجريبية.

و أظهرت النتائج وجود علاقة طردية بين اسلوب البيلاتس و بعض القدرات البدنية لناشئات الجمباز