تأثير استخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية (PNF)‎ على تحسين المدى الحركي ومستوى الإنجاز للسباحين الناشئين

الملخص AR

يهدف البحث الحالى إلى تحسين مستوى الأنجاز لسباق 100م فراشة وذلك من خلال التعرف على تأثير إستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية (PNF) على المدى الحركى للعمود الفقرى و مفصل الكتفين و مفصل القدمين و الفخذ و إطالة أربطة الحوض، و التعرف على تأثير إستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية (PNF) على مستوى الأنجاز لسباق 100م فراشة، و التعرف على العلاقة بين أختبارات المدى الحركى للعمود الفقري و مفصل الكتفين و مفصل القدمين و الفخذ و إطالة أربطة الحوض و مستوى الأنجاز لسباق 100م فراشة، حيث أجرى البحث على سباحى نادى سموحة الرياضى الإجتماعى بمحافظة الإسكندرية المقيدين بالأتحاد المصرى للسباحة في الدورة الحالية (2021-2022) مواليد (2007) و عددهم (40) سباح ناشئ (بنين) تم أختيارهم بالطريقة العمدية، تم تقسمهم إلى (28) سباح ناشىء للدراسة الأساسية، تم تقسيمهما إلي مجموعتين متساويتين أحداهما المجموعة التجريبية و قوامها (14) سباح ناشيء و الأخري المجموعة الضابطة و قوامها (14) سباح ناشيء، وتم أجراء الدراسة الإستطلاعية على (12) سباح ناشىء، أستخدمت الباحثة طريقة التثبيت - الأسترخاء HR و طريقة الأنقباض و الإرتخاء CR)، وقد أشارت أهم نتائج البحث إلى البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية (PNF) له تأثير إيجابي علي تحسين المدى الحركى للعمود الفقري و مفصل الكتفين و مفصل القدمين و الفخذ و إطالة أربطة الحوض مما ساهم بشكل كبير في تحسين مستوى الأنجاز لسباق 100م فراشة، كما أظهرت فروق نسب التحسن بين المجموعتين ( التجريبية – الضابطة) في المتغيرات (أختبارات المدى الحركى للعمود الفقري و مفصل الكتفين و مفصل القدمين و الفخذ و إطالة أربطة الحوض – و مستوى الأنجاز لسباق 100م فراشة)، تفوق المجموعة التجريبية التى أستخدمت البرنامج التدريبي المقترح قيد البحث (التجريبي) بإستخدام بعض طرق التسهيلات العصبية العضلية (PNF) على المجموعة الضابطة التى أستخدمت البرنامج التدريبي المتبع ( التقليدى).