تأثير تدريبات الأثقال والبليومتريك على بعض المتغيرات البدنية للاعبي الكوميتيه

الملخص AR

مشكلة البحث:
يعتبر التدريب الرياضي من العمليات الحيوية التي لا غنى عنها للوصول بالرياضي الى اعلى ما تسمح به حدود قدراته البشرية في الأوقات المتخصصة و المناسبة لذلك، فهو عمليه تربوية تهدف في المقام الأول إلى تطوير قدرات الرياضي من خلال استخدام مختلف الوسائل و الطرق و الأدوات و الإمكانات التي تسمح بتحقيق ذلك.

(3: 19)
هدف البحث:
يهدف البحث الى التعرف على تأثير استخدام التدريب بالأثقال و البليومتري على المتغيرات البدنية قيد البحث للاعبي الكوميتيه وذلك من خلال:
1- تصميم برنامج تدريبي باستخدام كل من تدريبات الأثقال و البليومتريك للاعبي الكوميتيه.

2- التعرف على تأثير البرنامج على المتغيرات البدنية (القوة – القدرة – السرعة).

فروض البحث:
1- توجـد فروق ذات دلالة إحصائيـة بين القياسين القبلى و البعدى للمجموعة الضابطة و لصالح القياس البعـدى في المتغيرات البدنية قيد البحث.

2- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلى و البعدى للمجموعة التجريبية و لصالح القياس البعدى في المتغيرات البدنية قيد البحث.

الاستنتاجات:
1.

وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي درجات القياسين القبلي و البعدي للمجموعة الضابطة في المتغيرات البدنية لصالح القياس البعدي.

2.

وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي درجات القياسين القبلي و البعدي للمجموعة التجريبية في المتغيرات البدنية لصالح القياس البعدي.

التوصيات:
1.

استخدام التدريب الأثقال و البليومتري ضمن برامج الإعداد البدني الخاص يحقق أفضل النتائج لتنمية الصفات البدنية الخاصة باللاعبين.

2.

يجب أن تكون تدريبات الأثقال و البليومتريك في نفس اتجاه العمل العضلي.

3.

عند استخدام التدريب الأثقال و البليومتري يجب البدء بتدريبات الأثقال قبل تدريبات البليومتري وذلك للاستفادة من الإثارة التي يحدثها التدريب بالأثقال في أداء التدريبات البليومترية.