تأثير تدريبات (TRX, Battle Rope)‎ علي تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى أداء المجموعات اللكمية للملاكمين الكبار

الملخص AR

استهدف هذا البحث وضع برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات (TRX، Battle Rope) و معرفة تأثيره على بعض المتغيرات البدنية و مستوى اداء المجموعات اللكمية للملاكمين الكبار بمحافظة الشرقية.

و استخدم الباحث المنهج التجريبى، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من الملاكمين الكبار بنادى ههيا الرياضى بمحافظة الشرقية، وقد بلغ عددهم (28) ملاكم، حيث بلغ عدد عينة البحث الأساسية (22) ملاكمين تم تقسيمهم الى (11) ملاكم للمجموعة التجريبية و الى (11) ملاكم للمجموعة الضابطة، كما أستعان الباحث بعدد (6) ملاكمين كعينة أستطلاعية من خارج عينة البحث الأساسية و من نفس مجتمع البحث لحساب المعاملات العلمية للإختبارات قيد البحث.

وقد تم استخدام بعض الأجهزة و الأدوات، وتم إخضاع عينة البحث الأساسية إلى البرنامج التدريبى المقترح وذلك لمدة (8) أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعيا.

وتمت معالجات البيانات المستخرجة بالمعالجات الإحصائية المناسبة و منها (المتوسط الحسابي، الانحراف المعيارى، معامل الالتواء، اختبار "ت" لحساب دلالة الفروق، معادلة نسب التحسن).

و كان من أهم النتائج: أن تدريبات (TRX، Battle Rope) أدت إلى تحسين المتغيرات البدنية (القوة المميزة بالسرعة – السرعة الحركية – تحمل الأداء –الرشاقة )، و مستوى اداء المجموعات اللكمية أفراد عينة البحث وذلك عن طريق تصميم برنامج تدريبى مقترح باستخدام أسلوب تدريبات (TRX، Battle Rope).

وقد أوصى الباحث بضرورة الاهتمام بتنمية القدرات البدنية الخاصة بالملاكمين، وأن يكون تدريبات (TRX، Battle Rope) جزء أساسي من أجزاء برامج الإعداد الرياضي للكبار و أهمية أن يرتبط التدريب تدريبات (TRX، Battle Rope) بطبيعة النشاط الرياضي الممارس.