تأثير تدريبات الساكيو على بعض المتغيرات البدنية و المستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي

الملخص AR

تأثير استخدام تدريبات الساکيو S.A.Q علي تحسين بعض المتغيرات هدف البحث يهدف البحث إلي إلقاء الضوء علي أهمية تدريبات الساکيو و تأثيرها علي بعض القدرات البدنية الخاصة لمتسابقي الوثب الثلاثي والمستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي عن طريق تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الساکيو واستخدم الباحث في هذا البحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث و تمثل مجتمع البحث في متسابقي الوثب الثلاثي بمنطقة قنا لألعاب القوي و اختار الباحث عينة البحث من متسابقي ألعاب القوي بأندية و مراكز الشباب بمنطقة قنا لألعاب القوي و عددهم 30 متسابق تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من مركز شباب مدينة قنا تحت (21) سنة و البالغ عددهم (20) حيث تم أخذ (10) متسابقين للدراسة الاستطلاعية، و بلغ عدد أفراد عينة البحث (10) متسابقين للموسم الرياضي 2021 م-2022 م.

و بلغت المدة الزمنية للبرنامج التدريبي شهرين (8 أسبوع) و بلغت عدد مرات التدريب الأسبوعية ثلاث مرات و بلغت المدة الزمنية للوحدة ما بين (65-90) دقيقة و بذلك يكون إجمالي عدد الوحدات التدريبية (24 وحدة) داخل البرنامج.

و کانت أهم النتائج التي توصل إليها الباحث أن تدريبات الساکيو S.A.Q تؤثر إيجابيا على مستوى القدرات البدنية و المستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي.