تأثير تدريبات أداة (Kettle Ball)‎ لتحسين بعض المتغيرات البدنية الخاصة و التصويب من خارج قوس تلاث نقاط للاعبي كرة السلة

الملخص AR

يهدف البحث الحالي إلى التعرف على تأثير البرنامج باستخدام أداة (kettle ball) و تمثل عينة البحث من لاعبين كرة السلة تحت 20 سنة من نادى طنطا الرياضى و المسجلين بالاتحاد المصرى لموسم (2022/2023) بمحافظة الغربية حيث تم إختيارعينة البحث بالطريقة العشوائية وتم تقسيهم إلي (12) لاعب كرة السلة كعينة أساسية للبحث و (12) لاعب للدراسات الاستطلاعية.

- توصلت النتائج إلي أن البرنامج التدريبى المقترح أداة (kettle ball) قد أثر تأثيرا إيجابيا علي القدرات البدنيةالخاصة بكرة السلة، حيث كانت أعلي نسبة تحسن في الإختبارات هو إختبار (قوة القبضة ) و كانت بنسبة (53، 25) و أقل نسبة تحسن في إختبار (قوة عضلات الرجلين) و كانت بنسبة (18، 59% ).

- توصلت النتائج أيضا أن البرنامج التدريبي له أثرا إيجابيا علي الأداء المهارى للاعبين كرة السلة قيد البحث، حيث كانت نتيجة نسبة التحسن في إختبار ( التصويب من خارج قوس ثلاث نقاط ) بنسبة(، l39.78% ) و من ثم فان البرنامج التدريبي قد اثر تاثير ايجابي على القدرات البدنية قد البحث وقد اثر علي الاداء المهاى و خاصة مهارة التصويب من خارج قوس ثلاث نقاط.

.