تأثير برنامج تدريبي باستخدام التدريبات النوعية في تحسين القوة المميزة بالسرعة و المستوي الرقمي لمتسابقات الوثب الثلاثي

الملخص AR

هدفت الدراسة إلى تصميم برنامج تدريبي بإستخدام التدريبات النوعية في تحسين القوة المميزة بالسرعة و المستوي الرقمي لمتسابقات الوثب الثلاثي، و التعرف على تأثير البرنامج التدريبى على تقييم القوة المميزة بالسرعة للطرف السفلى و المستوى الرقمى للاعبات الوثب الثلاثي، و استخدم الباحثون المنهج التجريبى من خلال التصميم التجريبى للمجموعة التجريبية الواحدة بإستخدام القياس القبلى و البينى و البعدى وذلك لمناسبته لنوع و طبيعة هذا البحث على عينة تم إختيارها بالطريقة العمدية و بلغ قوامها (12) لاعبات كمجموعة تجريبية، حيث قام الباحثون بإجراء القياسات القبلية و البينية و البعدية عليهم بالإضافة إلى عينة الدراسات الاستطلاعية و عددهم (8) لاعبة من نفس مجتمع البحث و خارج عينة البحث الأساسية ليصبح إجمالى العينة الكلية (20) لاعبة ( العينة الأساسية و العينة الإستطلاعية )، و أسفرت النتائج إلى أن:

البرنامج التدريبي النوعى ( قيد البحث ) له تأثير إيجابى في تنمية عنصر القوة المميزة بالسرعة للطرف السفلى مما أدى إلى إرتفاع نسبة التحسن في مستوى العنصر البدنى لعينة البحث من طالبات كلية التربية الرياضية بجامعة طنطا.

البرنامج التدريبى النوعى ( قيد البحث ) له تأثير إيحابى في تنمية المستوى الرقمى مما أدى إلى إرتفاع نسبة تحسن المستوى الرقمى لعينة البحث من لاعبات الوثب الثلاثى.

جاءت أعلى نسبة تحسن لتأثير البرنامج التدريبى على مجموعة الإختبارات البدنية ( قيد البحث ) في إختبار ثني ومد الركبتين في ( 20 ث ) بين القياس القبلى و القياس البعدى بنسبة ( 65.432 % )، في حين جاءت أقل نسبة تحسن في إختبار الحجل لأقصى مسافة في
( 10 ث ) بين القياس القبلى و القياس البعدى بنسبة ( 18.047 % ).

جاءت نسبة تحسن لتأثير البرنامج التدريبى على المستوى الرقمى للوثب الثلاثى ( قيد
البحث ) بين القياس القبلى و القياس البعدى بنسبة ( 11.792 % ).