تأثير تدريبات (Cross Fit)‎ على بعض المتغيرات البدنية الخاصة و المهارية للمنقذين على حمام السباحة

الملخص AR

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات (Cross Fit)على بعض المتغيرات البدنية الخاصة و المهارية للمنقذين على حمام السباحة، إستخدم الباحث المنهج التجريبى وذلك لملاءمته لطبيعة هذا البحث، و استعان بالتصميم التجريبى لمجموعة واحدة بإستخدام القياس القبلى و البعدى، يمثل مجتمع البحث منقذي مجمع السباحة بنادى ماتركس و الحاصلين على دورة الإنقاذ من الاتحاد المصرى للإنقاذ و البالغ عددهم (37) منقذا، وقد تم إختيار عدد (17) منقذين كعينة أساسية (مجموعة و احدة)، بالإضافة إلى إختيار عدد (10) منقذين من نفس مجتمع البحث و خارج العينة الاساسية كعينة إستطلاعية، وقد أظهرت النتائج أن البرنامج التدريبى المقترح باستخدام (Cross Fit) يؤثر تأثيرا إيجابيا دال إحصائيا عند مستوى (0.05) علي القدرات البدنية (الاستجابة الحركية – الرشاقة - السرعة الانتقالية - القدرة العضلية بالقدمين معا - القدرة العضلية لرجل واحدة - القدرة العضلية للذراعين - التحمل الدوري التنفسي) للمنقذين على حمام السباحة، كما أحدث برنامج التدريبات (Cross Fit) تحسنا في القدرات البدنية (قيد البحث) لدى المنقذين على حمام السباحة بنسبة تتراوح ما بين (-5.00٪: 20.68٪)، كما أثر برنامج التدريبات (Cross Fit) تأثيرا إيجابيا دال إحصائيا عند مستوى (0.05) علي المتغيرات المهارية (سباحة حرة 50 متر - سباحة حرة 200 متر - سباحة 300 متر بالزعانف - القفز من الجانب و سباحة 25 متر تحت الماء - سباحة جرى سباحة 200 متر- جملة انقاذ باليتوب1.30ق - جملة انقاذ دمية و سحبها 2ق) للمنقذين على حمام السباحة، كما أحدث برنامج التدريبات (Cross Fit) المقترح تحسنا في المتغيرات المهارية قيد البحث بنسبة تتراوح ما بين (11.09٪: -26.43٪).