برنامج ترويحي باستخدام الزومبا لتخفيف بعض الضغوط النفسية لدى السيدات

الملخص AR

الهدف: يهدف البحث إلى التعرف على تاثير البرنامج الترويحى باستخدام الزومبا في تخفيف بعض الضغوط النفسية (الإكتئاب – القلق – الغضب ) لدى السيدات
المنهج: استخدمت الباحثة المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة بطريقة القياس القبلى – البعدى وذلك لمناسبته لطبيعة الدراسة.

عينة البحث: تم اختيار العينة الأساسية بالطريقة العمدية من السيدات المترددات على صالة اللياقة البدنية (ليون جيم lions gym) حيث بلغ عددهن (16) سيدة من السيدات المترددات بنسبة مئوية قدرها (32% ) و تتراوح أعمارهن من 35- 45سنة

الاستنتاجات:
البرنامج الترويحى بإستخدام الزومبا أثر تأثيرآ إيجابيآ في تخفيف بعض الضغوط النفسية (الإكتئاب – القلق- الغضب) لدى السيدات المترددات على صالة اللياقة البدنية(ليون جيم lions gym) بمدينة دسوق- كفر الشيخ
التوصيات:
تفعيل وحدات البرنامج الترويحى باستخدام الزومبا المقترح في صالة اللياقة البدنية (ليون جيم lions gym) بمدينة دسوق- كفر الشيخ و تطبيقه على السيدات في جميع صالات اللياقة البدنيةالأخرى، أقتراح تنفيذ وحدات البرنامج الترويحى باستخدام الزومبا على السيدات الممارسات للرياضة للجميع، التوعية من خلال وسائل الإعلام بأهمية البرامج الترويحية باستخدام الزومبا و التى تهدف إلى خفض الضغوط النفسية من أجل صحة أفضل لأفراد المجتمع