تأثير استخدام تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية و مستوي أداء المهارات الهجومية المركبة لدي لاعبي كرة اليد

الملخص AR

استهدف البحث وضع برنامج تدريبي باستخدام تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية و مستوي أداء المهارات الهجومية المركبة لدي لاعبي كرة اليد
و استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة واحدة قوامها (14) لاعب من منتخب كرة اليد بجامعة الأزهر.

وتم إستخدام الأساليب الإحصائية التالية: المتوسط الحسابي -الانحراف المعياري –التفلطح -الوسيط-معامل الإلتواء -اختبار "ت" -معامل الارتباط البسيط -نسب التحسن-معمل ايتا2-معامل كوهن % .

و من أهم النتائج: ما يلي:
1.

استخدام تدريبات القوة الوظيفية يؤدي الي تحسين القدرات البدنية الخاصة و المهارات الهجومية في كرة اليد.

2.

البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات القوة الوظيفية أظهر تأثيرا إيجابيا في تطوير المتغيرات البدنية لدي لاعبي منتخب كرة اليد.

3.

البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات القوة الوظيفية أظهر تأثيرا إيجابيا في تطوير مستوي أداء المهارات الهجومية المركبة لدي لاعبي منتخب كرة اليد.

و من أهم التوصيات ما يلي
1.

تطبيق تدريبات القوة الوظيفية بنفس الشدة و التكرارات و الراحة البينية على لاعبي كرة اليد لدورها في تحسين المتغيرات البدنية و المهارات الهجومية المركبة.

2.

استخدام تدريبات القوة الوظيفية لما لهما من تأثير فعال في تطوير القدرات البدنية و مستوي أداء المهارات الهجومية المركبة للاعبي كرة اليد.