تأثير برنامج تدريبي باستخدام المحطات متباينة المستويات لتطوير القدرة البدنية الخاصة بمهارة الضربة الخلفية لناشئي التنس

الملخص AR

هدفت هذه الدراسة للتعرف على تأثير برنامج تدريبي باستخدام المحطات متباينة المستويات لتطوير القدرة البدنية الخاصة بمهارة الضربة الخلفية لناشئي التنس بنادى طنطا الرياضى.

و استخدم الباحث المنهج التجريبي للقياس القبلي و البينى و البعدي للمجموعة الواحدة على عينة قوامها (10) ناشئين تحت سن 14 سنة من نادي طنطا الرياضى بمدينة طنطا و المقيدين بالاتحاد المصرى للتنس موسم (2021-2022).

و من أهم نتائجها: أن البرنامج التدريبي المقترح أدى إلى تطور المتغيرات البدنية الخاصة (القوة المميزة بالسرعة للرجلين و الذراعين، و الرشاقة، المرونة، و السرعة، و التوافق) و المتغير المهارى الخاص بمهارة الضربة الخلفية.