تأثير برنامج مقترح لتمرينات ثبات الجذع على مستوى أداء الصعوبات الإجبارية للاعبات جمباز الأيروبيك من 9: 11 سنة

الملخص AR

شهدت العقود الأخيرة من القرن العشرين تطورا كبيرا في مجال الإعداد البدني للرياضيين، وقد ساعد الحقائق العلمية التي تم التوصل إليها نتيجة للبحوث العلمية والخبرات التطبيقية في إزالة الكثير من المعتقدات الخاطئة المتعلقة بالأسس العلمية للتدريب الرياضي، وإزالة المفاهيم الخاطئة المتعلقة بأساليب تنمية الصفات البدنية ومنها تحسين الأداء الرياضي والمقدرة على تنفيذ المهارات الحركية المختلفة.

وأيضا ما وصي به كلا من "هوراد فورتنز وآخرون" (2014 م)، "ولورا ميلر وآخرون" (2015 م)، "وميشيل وآخرون" (2013 م) بإجراء المزيد من البحوث والدراسات العلمية المتعلقة بتمرينات ثبات الجذع نظرا لندرتها وأيضا للتعرف على فاعلية تأثيرها بمختلف الأنشطة الرياضية التي يتم ممارستها، مما دفع الباحثة لاستخدام تمرينات ثبات الجذع لتطوير القدرة العضلية للرجلين والتعرف على تأثيرها بمستوى أداء الصعوبات الإجبارية لجمباز الايروبك من (9: 11) سنة.

أهداف البحث: يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج مقترح لتمرينات ثبات الجذع والتعرف على تأثيرها على مستوى أداء الصعوبات الإجبارية لجمباز الأيروبيك: 1- مستوى أداء الصعوبات الإجبارية لمرحلة من 9: 11 سنة الصعوبات (زاوية-straddle support) (ضغط-push up) (لفة كاملة في الهواء-air turn) (بيرويت-turn)