تأثير برنامج ترويحي رياضي باستخدام Aqua Zomba على مستوى الاكتئاب وتحسين جودة الحياة لدى السيدات

الملخص AR

إن ممارسة الأنشطة الرياضية بالطرق الصحيحة التربوية تؤثر على الفرد وتكسبه اتجاهات وقيما وسلوكيات سليمه تجعله يتوائم مع نفسه ومع أفراد المجتمع الذي يعيش فيه، حيث تلعب الأنشطة الرياضية المتنوعة دورا هاما في تنمية نواحي النقص لدى الأفراد فإذا فقد الإنسان قدرته على التمتع بأي جانب من جوانب الحياة فإن هذه الأنشطة تعوضه من خلال شعوره بإمكانياته أثناء الممارسة.

يشير طه عبد الرحيم (2006م) أن الترويح مظهر سلوكي حضاري للإنسان، فهو جانب من جوانب السلوك البشرى ومظهرا حضاريا للمجتمعات الإنسانية، وموضوع أساسي وظاهرة عامة ترتبط بحياة الإنسان والبناء الاجتماعي، كما يعد نوعا من أوجه النشاطات التي تمارس في وقت الفراغ الذي يختاره الفرد بدافع شخصي لممارستها، التي يكون من نواتجها اكتسابه للعديد من القيم البدنية والمعرفية والخلقية والاجتماعية.

وبما أن المرأة هي نصف المجتمع الفعال فهي الزوجة والأم والأخت فهي أكثر عرضة للمشكلات والضغوط النفسية نتيجة للكثرة المواقف والمشكلات التي تفوق قدرتها وتجعلها عاجزة عن إيجاد الحلول المناسبة لها وبالتالي تؤثر على الحالة النفسية لها، ولذلك فالأنشطة الترويحية الرياضية تساعد على الخروج من حالات القلق والاكتئاب.

هدف البحث: التعرف على تأثير برنامج ترويحي رياضي باستخدام Aqua Zoomba على: 1- تحسين مستوى الاكتئاب لدى السيدات 2- تحسين جودة الحياة لدى السيدات.