أثر تمرينات (الأثقال، البليومتري)‎ في تطوير القدرة الانفجارية للرجلين و مهارة التصويب من القفز للاعبي كرة السلة الشباب

الملخص AR

تعد القدرة الانفجارية من العناصر البدنية المهمة في لعبة كرة السلة، فاللاعبون يحتاجونها عند تطبيقهم للمهارات و بخاصة التي تحتاج إلى أقصى قوة في أقصر زمن، عليه فأن تطوير هذا العنصر يعد مطلباً ضرورياً، ينعكس تأثيره ايجابيا على تنمية و تطوير مهارة (التصويب من القفز), ولا أفضل من استعمال تمارين (الأثقال، البلايومتري) .

.

و لكن ما هي التمرينات و ما مدى أثرها و ما هي طبيعتها ؟ و التي يمكن من خلالها تحقيق ذلك الهدف، الذي وضعت على أساسه تلك التمرينات .

و في ضوء ما سبق رسم هدفي البحث الرئيسيين كالآتي : * التعرف على أثر تمرينات (الأثقال ، البليومتري) في تطوير(القدرة الانفجارية للرجلين، مهارة التصويب من القفز) للاعبي كرة السلة الشباب في نادي السماوة الرياضي .

* معرفة الفرق بين اثر كل من تمرينات (الأثقال، البليومتري) في تطوير(القدرة الانفجارية للرجلين، مهارة التصويب من القفز) للاعبي كرة السلة الشباب في نادي السماوة الرياضي .

و لتحقيق ذلك الهدف أُستعمل المنهج التجريبي (العينتان المتكافئتان).

فيما تمثلت أدوات البحث بلاعبي كرة السلة الشباب فئة (20 - 21) سنه المنتمين إلى نادي السماوة الرياضي, فضلاًً عن وسائل جمع البيانات .

.

و بعد سلسلة الإجراءات الميدانية المتمثلة في تحديد اختباري (القفز العمودي من الثبات، دقة التصويب من القفز)، و التأكد من صلاحيتهما لقياس متغيري البحث (القدرة الانفجارية للرجلين، التصويب من القفز)، و المباشرة بأجراء التجربة الرئيسة، توصل الباحث إلى : أهمية كل من تمرينات (الأثقال، البليومتري)، في تطوير (القدرة الانفجارية للرجلين)، و بالتالي (دقة التصويب من القفز)، للاعبي كرة السلة الشباب فئة (20 – 21) سنة .