أثر تثقيل الأطراف و الجذع في تطوير حركة القدمين الدفاعية و التصويب و بعض القدرات البدنية للشباب بكرة السلة

الملخص AR

تحددت أهمية هذا البحث باستخدام هكذا أسلوب تدريبي (بأدوات التثقيل) لتطوير القوة الخاصة للاعبي كرة السلة الشباب و التي هي مكون مهم من المكونات البدنية المطلوبة و بشكل، جوهري للاعب كرة السلة.

أما أهداف البحث : １- تأثير التثقيل لكل من الأطراف (الذراعين و الرجلين) و الجذع في حركة القدمين الدفاعية و التصويب و بعض القدرات البدنية للاعبين الشباب بكرة السلة.

２- أفضلية التأثير لتثقيل الأطراف (الذراعين و الرجلين) أم الجذع في حركة القدمين الدفاعية و التصويب و بعض القدرات البدنية للاعبين الشباب بكرة السلة.

و استخدم الباحث المنهج التجريبي، و حدد الباحث مجتمع بحثه باللاعبين الشباب بكرة السلة لناديي الناصرية و الفرات و اللذين يمثلون منتخب الشباب في محافظة ذي قار، و بعدد (٢٥) لاعب، و اختار الباحث عينة بحثه من هذين الفريقين و بواقع (٧) لاعب من كل فريق، و بذلك بلغت عينة البحث نسبة مئوية مقدارها (65 %)، و بالطريقة العشوائية (القرعة) تم تحديد فريق شباب نادي الناصرية المجموعة تجريبية الأولى (تثقيل الذراعين و الرجلين) و فريق شباب نادي الفرات المجموعة التجريبية الثانية (تثقيل الجذع) أما أهم الاستنتاجات فكانت : １- كان للتثقيل أثر إيجابي في تطوير متغيرات البحث للشباب بكرة السلة.

٢- كان لتثقيل الذراعين أثر إيجابي أكثر من تثقيل الجذع في تطوير القدرة الانفجارية للشباب بكرة السلة.

أما أهم التوصيات : ٠١ استخدام التثقيل سواء للجذع أو الأطراف في تدريبات الشباب بكرة السلة.

٠٢ يفضل التثقيل للذراعين بدلا من الجذع لأجل تطوير القدرة الانفجارية للشباب بكرة السلة.