تأثير تدريبات الهيبوكس على بعض المتغيرات الفسيولوجية و الإنجاز الرقمي لركض (1500 متر)‎ : بحث تجريبي على عدائي ركض 1500 متر

الملخص AR

و قد اشتمل مستخلص البحث على عنوان البعث و كان على النحو التالي : (تأثير تدريبات الهيبوكس على بعض المتغيرات الفسيولوجية و الإنجار الرقمي لركض (١٥٠٠ متر) و كذلك على المقدمة و أهمية البحث إذ بينت أهمية البحث في تجريب عملية التحكم في النفس بالأسلوب الذي استخدمه الباحثون للتعرف على أثره في تقديم المستوى الرقمي لعدائي المسافات المتوسطة لعلهم يضيفون جديد في برامج التدريب أما مشكلة البحث فهي للتعرف على تأثير هذه التدريبات في مستوى الإنجاز و كذلك في بعض المتغيرات الفسيولوجية بغيت الارتقاء بمستوى فعاليات الإركاض المتوسطة و قد كانت أهم أهداف البحث هي وضع برنامج تدريبي مقترح لتنمية بعض المتغيرات الفسيولوجية و الإنجاز الرقمي لركض (1500 م) و التعرف على أثر البرنامج المقترح على تنمية بعض المتغيرات الفسيولوجية و الإنجاز الرقمي لركض (1500 م) و قد افترض الباحث يؤثر البرنامج التدريبي المقترح على تنمية بعض المتغيرات الفسيولوجية و الإنجاز الرقمي لركض (١٥٠٠ م) أما مجالات البحث فقد كانت على النحو التالي المجال البشري : عدائي ركض (١٥٠٠ م) لفئة الشباب في محافظة ميسان.

المجال المكاني : ملعب المخيم الكشفي في العمارة.

المجال الزماني : 1 / 11 / 2008 و لغاية 30 / 9 / 2009 أما الباب الثالث فقد اشتمل على منهج البحث و الإجراءات الميدانية و عينة البحث المتمثلة بلاعبي شباب أندية محافظة ميسان بألعاب القوى في ركض المسافات المتوسطة و بأعمار من (18-19) سنة و البالغ عددهم (14) لاعب للموسم الرياضي (٢٠٠٧-٢٠٠٨).

و قد اشتمل الباب الرابع على عرض و مناقشة النتائج التي تتوصل لها الباحثون.

و قد احتوى الباب الخامس على الاستنتاجات و التوصيات و كانت أهم الاستنتاجات هي : - هناك تأثير في تدريبات كتم النفس في تحسين و تطوير المتغيرات الفسيولوجية و الإنجاز.

- هناك تأثير في التدريبات المستخدمة في تحسين و تطوير المتغيرات الفسيولوجية قيد و الإنجاز.

- ظهرت فروق معنوية بين مجموعتين البحث في الأنبار البعدي لمتغيرات (معدل ضربات القلب و الضغط الانقباضي و الإنبساطي و الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين بعد جهد و إنجاز ركض (١٥٠٠) و لصالح المجموعة التجريبية الأولى.

أما أهم التوصيات فكانت : - ضرورة عناية مدربي ركض المسافات المتوسطة و الطويلة تدريبات كتم النفس في تنمية كفاءة الجهاز الدوري و التنفسي لأطول فترة إثناء الأداء.

- ضرورة استخدام تدريبات كتم النفس على فعاليات أخرى من فعاليات الساحة و الميدان.