![](/images/graphics-bg.png)
تمرينات القدرة الإنفجارية لعضلات الرجلين وفق مبدأ الدفع اللحظي و تأثيره في إنجاز الوثب الطويل للناشئين
العناوين الأخرى
Exercises of explosion ability for muscles of legs according to principle of moment push & effect of achievement long jump for juniors
المؤلفون المشاركون
سناء مجيد محمد
هوشيار عبد الرحمن محمد
المصدر
العدد
المجلد 23، العدد 4 (31 ديسمبر/كانون الأول 2011)، ص ص. 21-37، 17ص.
الناشر
جامعة بغداد كلية التربية البدنية و علوم الرياضة
تاريخ النشر
2011-12-31
دولة النشر
العراق
عدد الصفحات
17
التخصصات الرئيسية
الموضوعات
- التدريب
- الآثار الفسيولوجية
- العراق
- التدريب الرياضي
- القفز الطويل
- التربية البدنية
- علوم الرياضة
- التمارين الهوائية
- الجوانب الفسيولوجية
الملخص AR
من خلال التطور الحاصل فـــي الآونة الأخيرة في اشـكال التدريب الرياضي و مستوياته من قبل العديد من الخبراء و المدربين مما يتطلب البحث في وسائل حديثة جديـدة و متطورة في عمليات التدريب البدني و المهاري و يعد الوثب الطويل مـن الفعاليـات التـي تحتـاج إلـى إمكانيـات بدنيـة عاليـة لإداء الحركـات الخاصة بهـا و بالشـكل الجيـد ممـا يتطلـب زيـادة الجهـــد التـــدريبي و المجهـــود العـــالي و كـــذلك تفـــرض علـــى المـــدربين اســـتخدام مؤشـــرات ميكانيكيـة للتعـرف علـى مسـتوى تطـور القـدرات البدنيـة للاعبـين و خصوصـا ان جميـع هـذه القدرات مرتبط بمؤشـرات ميكانيكيـة كالمسـافة و الارتفـاع المتحقـق و الـزمن و الـزخم الخطـي لـذا أرتأى الباحثان ايجاد الطريقة العلمية الصحيحة في رفع احد القدرات البدنية الأساسـية التـي لها الأثر الفعال في اداة اهم الحركات الفنية التي لها دور اساسي في انجاز الوثـب الطويـل مـن خـلال اعطـاء بعـض التـدريبات البدنيـة وفـق مبـدأ الـدفع اللحظـي و تكمـن المشـكلة بعـد الاطلاع على نتائج مسـابقات العـاب القـوى للأندية العراقيـة، لاحـظ الباحثـان حصـول اغلـب اللاعبــين و خصوصــا فــي فعاليــة الوثــب الطويــل علــى نتــائج متدنيــة و مــن خــلال ذلــك وجــد الباحثـان انـه يمكـن وضـع برنـامج تـدريبي مقتـرح للاعبـين الناشـئين لتطـوير بعـض القـدرات البدنيـة والتـي تمثلـت فـي القـوة الانفجاريـة لعضـلات الـرجلين و الـذراعين لأثرهمـا علـى معظـم مراحـل الأداء الفنـي بـالقفز الطويـل و خصوصا ركضـة الاقتـراب و مرحلـة الـربط بـين خطـوات الاقتراب النهائية و الارتقاء و بالتالي تثير تطور هذه المراحل على الانجاز النهـائي و أسـتخدم الباحثان المنهج التجريبي و كانت العينة متكونة من (12) لاعبا.
ويهدف البحث : 1.
التعرف على القدرة الانفجارية لعضلات الرجلين لدى عينة البحث.
2.
التعرف على تأثير المنهج التدريبي المقترح في تطوير القدرة الانفجارية لعضلات الرجلين لدى عينة البحث.
و أما فروض البحث : 1.
هناك فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارات القبلية و البعدية لعينة البحث في القدرات الانفجارية بين المجموعتين التجريبية و الضابطة لصالح الاختبار البعدي.
2.
هنالك فرق ذات دلالة احصائية في الانجاز لصالح المجموعة التجريبية لعينة البحث.
و كانت الاستنتاجات كالآتي : 1.
ان البرنامج التدريبي المعدلة تأثر واضح في رفع القدرات البدنية المتمثلة في القوة الانفجارية لعضلات الرجلين و ايضا القدرة اللاهوائية للاعبي الوثب الطويل الناشئين.
2.
من خلال التدريبات الاختبارات المعدة ان الانجاز تحسن بالوثب الطويل.
و أما التوصيات الآتية : 1.
اجراء بحوث اخرى مختلفة من قبل بعض الباحثين في مجال العاب القوى.
2.
اجراء برامج تدريبي مختلفة أخرى لتطوير القدرات البدنية و وظيفية اخرى .ABSTRACT
نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (APA)
سناء مجيد محمد وهوشيار عبد الرحمن محمد. 2011. تمرينات القدرة الإنفجارية لعضلات الرجلين وفق مبدأ الدفع اللحظي و تأثيره في إنجاز الوثب الطويل للناشئين. مجلة التربية الرياضية،مج. 23، ع. 4، ص ص. 21-37.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-319791
نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (MLA)
سناء مجيد محمد وهوشيار عبد الرحمن محمد. تمرينات القدرة الإنفجارية لعضلات الرجلين وفق مبدأ الدفع اللحظي و تأثيره في إنجاز الوثب الطويل للناشئين. مجلة التربية الرياضية مج. 23، ع. 4 (2011)، ص ص. 21-37.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-319791
نمط استشهاد الجمعية الطبية الأمريكية (AMA)
سناء مجيد محمد وهوشيار عبد الرحمن محمد. تمرينات القدرة الإنفجارية لعضلات الرجلين وفق مبدأ الدفع اللحظي و تأثيره في إنجاز الوثب الطويل للناشئين. مجلة التربية الرياضية. 2011. مج. 23، ع. 4، ص ص. 21-37.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-319791
نوع البيانات
مقالات
لغة النص
العربية
الملاحظات
يتضمن هوامش.
رقم السجل
BIM-319791
قاعدة معامل التأثير والاستشهادات المرجعية العربي "ارسيف Arcif"
أضخم قاعدة بيانات عربية للاستشهادات المرجعية للمجلات العلمية المحكمة الصادرة في العالم العربي
![](/images/ebook-kashef.png)
تقوم هذه الخدمة بالتحقق من التشابه أو الانتحال في الأبحاث والمقالات العلمية والأطروحات الجامعية والكتب والأبحاث باللغة العربية، وتحديد درجة التشابه أو أصالة الأعمال البحثية وحماية ملكيتها الفكرية. تعرف اكثر
![](/images/kashef-image.png)