أثر التدريب باستخدام الأثقال الإضافية في بعض عناصر اللياقة البدنية و الحركية الخاصة للاعبي التايكواندو

الملخص AR

تحددت مشكلة البحث بالتساؤل الأتي (هل أن التدريب بالأثقال الإضافية يؤثر في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة بالتايكواندو أم لا ؟ و ما نوع هذا التأثير. و هدف البحث إلى ما يأتي : — الكشف عن دلالة الفروق باستخدام الأثقال الإضافية في التدريب في بعض عناصر اللياقة البدنية و الحركية الخاصة بين الاختبارات القبلية و البعدية للمجموعتين الضابطة و التجريبية. — الكشف عن دلالة الفروق بين الاختبارات البعدية للمجموعتين الضابطة و التجريبية في بعض عناصر اللياقة البدنية و الحرارية الخاصة للاعبي التايكواندو. و افترض الباحثون ما يأتي : - وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارين القبلي و البعدي للمجموعتين الضابطة و التجريبية في بعض عناصر اللياقة البدنية و الحركية الخاصة بالتايكواندو. - وجود فروق ذات دلالة إحصائية في الاختبار البعدي بين المجموعتين الضابطة (التي تتدرب من دون استخدام الأثقال الإضافية) و التجريبية (التي تتدرب باستخدام الأثقال الإضافية) في بعض عناصر اللياقة البدنية و الحركية الخاصة بالتايكواندو و لمصلحة المجموعة التجريبية. و تم تطبيق البحث على عينه من لاعبي التايكواندو لفئة المتقدمين و البالغ عددهم (٨) لاعبين، تم تقسيمهم إلى مجموعتين (تجريبية و ضابطة) ضمت كل مجموعة (٤) لاعبين بعد إجراء التكافؤ بينهما، ثم تم تنفيذ المنهاج التدريبي نفسه على كلتا المجموعتين بحيث استخدمت المجموعة التجريبية الأثقال الإضافية و الضابطة من دون الأثقال الإضافية، و قد تكون المنهاج التدريبي من (ثلاث) دورات متوسطة و كل دورة متوسطة تتكون من (ثلاثة) أسابيع و بواقع (ثلاث) وحدات تدريبية في الأسبوع، و بعد الانتهاء من المنهاج التدريبي تم إجراء الاختبارات البعدية و بعد معالجة النتائج إحصائيا تم التوصل إلى الاستنتاجات الآتية : 1- أحدث المنهاج التدريبي من دون استخدام الأثقال الإضافية أثر ايجابيا في تطوير عناصر اللياقة البدنية و الحرارة الخاصة الآتية (السرعة الحركية، الرشاقة الخاصة، المطاولة الخاصة) للمجموعة الضابطة. 2- أحدث المنهاج التدريبي باستخدام الأثقال الإضافية أثر ايجابيا في تطوير عناصر اللياقة البدنية و الحركية الخاصة آلاتية (القوة الانفجارية، المرونة الحركية، السرعة الحركية، الرشاقة الخاصة، المطاولة الخاصة) للمجموعة التجريبية. 3- أحدث المنهاج التدريبي باستخدام الأثقال الإضافية أثرا ايجابيا أكبر من التدريب من دون استخدام الأثقال الإضافية في تطوير السرعة الحركية 4- إن التدريب بالأثقال الإضافية و بنسبة (5 %) من وزن الحلقة الحية هي غير كافية لأحداث أثر ايجابي كبير على الرغم من أنه قد حقق نسبا أعلى للتطور قياسا للتدريب من دون استخدام أثقال إضافية في عناصر اللياقة البدنية و الحركية الآتية (القوة الانفجارية، المرونة الحركية، الرشاقة الخاصة، المطاولة الخاصة). على ضوء الاستنتاجات التي أسفر عنها البحث أوصي الباحثون بما يأتي : 1- إمكانية استخدام التدريب باستخدام الأثقال الإضافية أو من دونهما في تطوير عناصر اللياقة البدنية الخاصة الآتية : (السرعة الحركية، الرشاقة الخاصة، المطاولة الخاصة) 2- يفضل استخدام الأثقال الإضافية و بنسبة (5 %) من وزن الحلقة الحية إذا كان الهدف من التدريب تطوير السرعة الحركية. 3- إجراء دراسات أخرى عن التدريب باستخدام الأثقال الإضافية في أنشطة رياضية أخرى.